海口迎来“三伏天” 医生建议做好防暑工作

　　 海口网7月19日消息（记者陈小萍） 7月18日，海口迎来了今年入伏的第一天。接下来，“高温、高湿、高热”的“三伏天”将持续30天。医生建议，一年当中最酷热难熬的日子，市民应多喝白开水，别贪恋空调房，做好防暑工作。

　　 感冒腹泻居疾病榜首

　　 三伏天是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子，容易引发疾病。

　　 “空调是不是开了一整夜”、“有没有吃很冰冻的食品？”7月18日下午，记者在海口府城医院急诊科看到，对前来就诊的腹泻病人，医生都会无一例外地这样问。

　　 据海口市府城医院急诊科主任吴清松介绍，最近两个星期以来，因感冒和腹泻而来医院治疗的患者有明显的增长。

　　 白开水是解暑佳品

　　 面对高温酷热天气，市民如何预防疾病？

　　 吴清松表示，人们都知道三伏天要多补充水分，但可乐、果汁饮料等并不是解渴的好东西，白开水或热茶才是解暑佳品。“少喝带糖分的饮料。”

　　 另外，夏天到了，人们难免积攒了不少“火气”。“去火”也是一门重要的功课，苦瓜、西红柿，还有牛奶都是补水补水、解热毒的佳品。

　　 别贪恋空调房

　　 每逢夏日，空调便成为很多现代人赖以生存的救命稻草，无论吃饭、休息，人们都喜欢待在空调下，美美地享受那份凉爽。但事实上夏日里猛吹空调存在的隐患比人们想象地要大很多。

　　 吴清松说，伏天里室内外气温相差很大，人们在室外活动时，皮肤的汗腺会自然打开，当突然走进相差了十多度的空调环境中，人们体内的暑热尚未来得及排净，寒气此事突然袭来，人们往往容易出现多种不适反应。

　　 吴清松建议，适当的运动必不可少，常到空气新鲜的地方换气，同时谨记不能直接对着风口吹，温度不要低于26摄氏度。