新生如何适应开学？ 海中老师建议鼓励是“王道”

　　新学期即将开始，对于小学一年级和初一年级的新生来说，是否做好准备面对新环境、新老师、新朋友了呢？海南中学专职心理老师陈玲建议小学一年级家长多鼓励孩子，让他们知道上学象征着长大了，而对于初一年级的新生来说，要从小学“被动”的状态过渡到“主动”中去。

　　小学：多鼓励孩子 告诉他们上学代表长大了

　　对于刚从幼儿园大班毕业，即将进入小学一年级的孩子来说，要经常鼓励他们，告诉他们上学是件很光荣的事，这说明他们长大了，有进步了，让他们知道学校和幼儿园是不一样的。家长可以多和孩子沟通交流，告诉孩子关于学校的事，譬如学校的历史，学校里的一些趣事，让孩子对新学校有一个了解和适应的过程。

　　让孩子明白，上学可以学到更多的知识，还可以加入少先队等等。陈玲建议家长给予孩子健康的心理引导，切忌以学习十分辛苦、小学的学习生活非常紧张来影响孩子，使其对入学产生厌学情绪。另外，家长还要帮助孩子养成良好的生活习惯，保证孩子的睡眠时间，确保他们每天有充沛的精力投入到学习生活中，教会孩子每天按照课程表自己整理书包、收拾文具，以便能带齐学习用品。

　　初中：课程增多对学生主动学习能力要求提高

　　陈玲认为，从小学升入初中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育，都发生了一系列的变化。不少初一新生及家长由于对新学段缺乏认识或认识不足，未能根据初中学习生活的新特点进行调整，以致上初中后手足无措，产生种种不适应，严重影响了学习质量。

　　相对于小学，初中的课程增多，学习压力增大，学生需要懂得自我调节，学会适应变化。此外，小学的时候，老师总跟在学生后边，事事管着，而到了初中，老师更多的是引导，学生要懂得变“被动”为“主动”。

　　为此，陈玲提醒即将步入初一年级的新生，要学着适应新的学习环境，初中对学生的主动学习能力提出了较高要求，学生要学会课前预习、课后复习。学习上遇到不懂的地方要主动问老师、问同学，另外，还可以多和初二、初三年级的同学多交流，听听他们的建议，了解学校有意义的活动，这些都有助于新生更好地融入新的学习环境。

　　暑假“后遗症”缠住小学生 专家建议家长帮助“收心”

　　马上就开学了，孩子们却纷纷表示“各种不情愿，舍不得暑假君”。30日，商报记者走访了龙昆南路的部分居民小区，发现多数小学生对新学期的到来态度消极，暑假“后遗症”相当严重。对此，专家建议家长要及时帮助孩子“收心”，通过调整心理钟、补充睡眠、提供营养等手段来预防。

　　早上不起床晚上不睡觉

　　阿琦开学就三年级了，暑假每天睡到自然醒，晚上看电视直到父母强迫上床才肯睡觉，整个暑假基本上天天如此。昨天是新学期开学报名的日子，他却怎么也起不来。阿琦的妈妈告诉记者，前天晚上就要求他10点睡觉，可是刚爬上床他就说自己饿了，之后开始吃面包喝牛奶，足足折腾了半个多小时才上床。妈妈说，就要正式上课了，这样的状态肯定是不行的，真是让人着急。

　　手机游戏不离手

　　电子游戏是现在中小学生玩乐必不可少的，暑假里无节制的玩游戏让孩子们感觉十分惬意。一位在乘凉的老人告诉记者，他孙子每天做完作业就趴在电脑上玩游戏，有时还邀请小朋友一起来玩。这几天要开学了，家里的电脑被上了密码，就是想调整孩子的心态，好让他在开学的时候能更好地适应，结果家里人的手机又成了他的游戏机。以前上学的时候，父母规定只有周五的时候才可以玩游戏，现在玩惯了想调整可难了。

　　拿起作业就犯困

　　小旭的父母平时工作比较忙，在暑假期间主要由奶奶照顾生活起居。快开学了，爸爸却发现小旭的作业还没有完成，于是每天晚上下班都要坐在小旭旁边督促他写作业，谁知每次翻开作业，小旭不是削铅笔就是找橡皮，这道题不会做，那个字也不会写了，不一会就哈欠连天要睡觉。爸爸告诉记者，小旭自律性较差，学习也不主动，这个暑假过完好多知识都忘记了，开学跟不上就麻烦了，希望老师能给孩子补一补课。

　　脾气大、闹情绪

　　婷婷开学就上五年级了，这个暑假她没有像往年的假期一样去学钢琴、练舞蹈，而是和妈妈一起回河南老家住了几天。在河南，她和那边的小孩子玩得很开心，要开学了才回到海口。“这几天婷婷的脾气大得很，有时候发脾气还不吃早餐，和小朋友出去玩也经常不开心地回家。”妈妈告诉记者，只要和她说开学的事，她就不耐烦，可能是要开学了，自己觉得不适应，才闹脾气。

　　支招 家长督促引导 多谈校园趣事

　　经过两个月的假期，紧张的新学期马上就要开始了，这让不少依然沉浸在暑假快乐生活的学生对开学产生了恐惧感，在心理和生理上都出现了一定的不适应，专家称之为“开学恐惧症”，也叫“假期综合症”。对此，海南省安宁医院心理咨询科罗主任建议，如果孩子出现了这些症状，家长也不要着急，从现在开始要引导孩子积极作息，劳逸结合。同时控制孩子看电视、玩电脑、玩游戏的时间。由于孩子的自身控制力比较差，因此，家长要时刻督促，让孩子恢复早睡早起的习惯，帮孩子调整好心态和生物钟，以逐渐适应校园作息。让孩子积极与别人交谈，增加体育锻炼或读书读报等活动，通过转移思维克服心理依赖。在即将开学的时候，和孩子平心静气地谈谈新学年的计划，讲讲校园生活中有趣的事，也可以陪孩子去买学习用具，培养他们对新学期的期望。

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