高考临近考生吃核桃补脑 海口营养师：营养均衡才是真

　　▲货架上核桃粉种类繁多

　　随着中考高考的时间临近，越来越多的家长给孩子提供充足的营养补脑，核桃以及相关含核桃的食品成为首选，然而核桃真的可以补脑吗?海口市人民医院的营养师徐医师表示，西医并没有补脑的说法，只是核桃的营养价值较高，备考学生不需要猛吃核桃，重要的是营养膳食均衡。

　　为孩子补脑家长首选核桃

　　在大大小小的超市、路边干果摊位上，核桃并不稀奇，商家打出“补脑”佳品的牌子吸引着望子成龙的家长们。在超市中，商报记者看到，在出售干果类的区域，核桃每斤28元，包装330克带壳的核桃每袋22.8元，而核桃仁每斤要85元，货架上的核桃粉加钙、加奶、加燕麦等等种类繁多，价格均在22元到40元之间。超市售货员告诉记者，由于核桃有补脑的功效，核桃粉食用也方便，老少皆宜，十分受市民欢迎，而且近日天气比较炎热，核桃露销售比较好，个别牌子的核桃粉也经常缺货。

　　在超市选购核桃粉的李先生告诉记者，本来想买核桃，但是核桃味道稍苦，孩子不喜欢，所以选择了核桃粉，希望能起到补脑的效果。对于核桃可以补脑的说法，李先生认为是“常识”，他是每隔一段时间就会给孩子买来吃。

　　正在读研究生的小王说，自己在考研的时候很辛苦，母亲经常会将买好的核桃仁或者核桃寄给她，让她补脑，不管是不是有用，反正以当时的状态，有可能补脑的食物她都会吃的。

　　营养师：“补脑”说法不靠谱

　　徐医师告诉记者，在西医学上并没有补脑的这一说法，核桃补脑有可能是民间看到核桃的形状像大脑，出于吃啥补啥的想法流传出来。核桃的营养价值比较高，可以补充身体所需的营养，至于什么食物补脑，能达到什么样的效果，在医学上并没有标准。

　　徐医师建议备考的孩子们，不要迷信核桃，每日膳食均衡，各类食物搭配食用才能达到补充营养的效果，其次一定要规律作息，并不是长时间的学习效果就很好，适当运动劳逸结合有助于学习。最后在炎热的夏季一定要注意饮食卫生，不要因为天气热吃过多冷食。

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