专家提醒：家长不要问考生考试难度和答题情况

　　海南中学高级教师张开基提醒家长不问考试难度不唠叨

　　高考期间，家长应该注意什么？ 海南省中小学心理健康教育学会副会长、海南中学高级教师张开基的回答是要注意六大事项：不问考试的难度；不问答题情况和分数；不唠叨；以平常心看待孩子的考试；以平常心对待孩子的起居；孩子的情绪波动时，要冷静、理解、鼓励。

　　高考期间，孩子太紧张，家长该怎么办？张开基举例说，孩子考前一晚失眠或者没睡好，家长可以建议孩子：不要太焦虑，放松身体躺在床上；用手轻按脚底涌泉穴，再慢慢躺下。

　　另外，张开基还认为，家长要帮助孩子寻找造成紧张情绪的原因，引导孩子放下包袱；帮助孩子树立正确的应试态度，即“争取成功，坦然面对失败”。引导孩子淡化考试结果，淡化分数，重视学习动机、学习过程。

　　为了防止孩子在考场中突然“失忆”，张开基说，家长考前可建议孩子：先稳定情绪，用清凉油轻擦太阳穴或手心；采取积极的心理暗示，如默念“放松、放松、放松”；转移视线，如观望考场外的绿荫或天空。(本报海口6月4日讯)

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