按照中国的环境噪音容许范围标准,夜间噪音不得超过30分贝,白天(6时至22时)不得超过40分贝来看,有时我们可能没意识到身边有噪音,但伤害却已静悄悄发生了,如睡觉时,血压可能会因一次汽车开过产生的50分贝噪音而升高。英国《每日邮报》则对生活中的声音给出了一个列表,如0分贝,树叶掉落的声音;20分贝,在安静图书馆窃窃私语;30分贝,轻声交谈;40分贝,一般电冰箱的嗡嗡声;50分贝,正常办公室的声音或下雨声;60分贝~70分贝,钢琴声;70分贝,很多人同时听收音机;80分贝~90分贝,嘈杂的办公室、闹钟声、大声唱歌、交通噪音;100分贝,低音鼓;110分贝,婴儿大哭;120分贝,摇滚音乐会;180分贝,飞机起飞。面对噪音,如何应对?
别长期呆在超过45分贝的环境中。英格兰公共健康专家安娜·汉塞尔医生提醒,超过45分贝就可能损害健康。周围环境太吵时,要懂得投诉。改变不了的话就用耳塞,尽量平静也能减少伤害。
安装双层窗户。中国环境科学院环境污染与健康研究室研究员张金良说,建议住地太吵的家庭安装双层窗户,挂较厚的窗帘,少开闹市一侧的窗户。当然,每个人也应自觉降低音量说话。
卧室远离马路。曾在《柳叶刀》杂志发表噪音与健康研究论文的马赛厄斯·巴斯内博士建议,如果房子面朝马路,建议把卧室设计在远离马路的房子背面。还要把钟表、电脑等“请”出卧室,冰箱放在离卧室、书房等较远的地方。
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