天气变凉,市民都添加起衣物
阴雨天气市民们纷纷着雨衣出行
海口网12月2日消息(海口晚报全媒体记者 曾丽园摄影报道)前几天还在穿短袖的海口市民小张今天穿上了外套,他对海口网记者说:“一觉起来就变天了,好冷。”海口网记者从海南省气象台获悉,本周受冷空气持续影响,全岛将出现持续阴雨和降温天气。如何保暖养生,如何祛湿,海口网为您支招,也欢迎广大市民分享经验。
海南本周开启阴雨降温模式
海南省气象台预计,12月1日~3日白天,受冷空气和偏东气流共同影响,本岛东北部地区有大到暴雨、局地大暴雨,其余地区阴天有小阵雨;最高气温五指山以北地区20~23℃,五指山以南地区25~28℃,最低气温略有下降。3日夜间~7日,受新的较强冷空气补充影响,全岛阴天有小雨,其中3日夜间~4日白天北部和东部的局部地区有暴雨,气温持续下降,最高气温五指山以北地区将降至17~19℃,五指山以南地区将降至22~25℃,最低气温中部山区和西北部内陆地区13~15℃,其余地区15~18℃。
市民应注意保暖养生防感冒
冷空气来临,又恰逢降温降雨天,市民尤其是老人小孩要适当添加衣物,注意保暖防感冒。另外老人小孩免疫力不够,容易导致生病,体质虚弱,营养不良等。饮食方面可多吃含有丰富维生素C的蔬菜水果来提高人体免疫力,如西红柿、橙子、花菜等。要保持规律作息,坚持锻炼,可在早上起床或晚上睡觉前做仰卧起坐等简单锻炼。养生要牢记“五多四少”的养生原则,即多喝水,多吃温食,多休息,多运动,多吃除秋燥食物;少辛多酸,少吃甜食,少油脂,少喝酒。
此外,在阴冷潮湿的天气里,心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳,情绪烦闷抑郁,脾气也易变得焦躁。医生建议,市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪,多跟人沟通。
衣服干不了怎么办?看过来!
阴雨天气,洗干净的衣服干不了,这是困扰众多市民的“大问题”。为此,海口网收集了几条小妙招,帮您轻松解决这个“大麻烦”。
方法一、把洗好甩干(如果不能甩干也一定要尽力拧干)的衣服,叠好,用毛巾包起来,然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出,展开,晾到外面或阳台上,这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。
方法二、用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布,因为透气性更好),剪开到足以遮盖衣物的尺寸,用夹子夹好,挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线,并有杀菌功能,并不会出现捂坏的情况,比自然晾晒干得快,特别适合在阴雨天晾衣服用。
方法三、把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲,衣架变成立体的,晾晒衣服时,前、后身就不会贴在一起,衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间,阴雨天晾衣服可以快速晾干。
方法四、如果是袜子这样的小件,可以放在正在使用的显示器上烘干。
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