海口一个月内两名男子猝死 医生支招如何远离猝死

　　有人累死在工作途中，有人倒在麻将桌前……猝死人群呈年轻化趋势如何离“猝死”远一些?听听医生怎么说。

　　4月10日晚，雨夜，海口，在某彩票“开奖”前后，等待开奖的潘某倒在了一张椅子上，猝然结束了他47岁的生命；在一个月前的同一天晚上，45岁的吴某倒在牌桌上猝死。而在900公里外的深圳，36岁的IT男“累死”的新闻，引发了全国关注。

　　据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1%。无论是海口市120急救医生，还是心血管内科医生，都明显感受到，随着生活和工作方式变得糟糕，猝死人群呈现出年轻化的趋势。

　　如何珍爱生命，离“猝死”远一些？多位医生给出了回答。

　　案例

　　他在彩票开奖时猝死

　　他熬夜打麻将猝死

　　对于猝死者的家属来说，死亡总是来得那么突然，令人难以接受。4月10日晚上，海口市人民公园附近，吃过晚饭不久，潘先生便和往日一样来到这里。附近市民说，潘先生以前常到这边来“听彩经”。而当晚，正好是彩票开奖的时间。大概20点30分左右，一位市民看到潘先生歪倒在椅子上，不动了，慌忙拨打了110。

　　出警民警介绍，报警人并非第一目击者，据附近群众称开奖前后，可能是受了好消息或坏消息的影响，潘先生倒在椅子上抽搐。120急救医生赶到，但没能将他带离死亡。赶来的潘先生的妻子失声痛哭。民警介绍，潘先生此前有过昏迷史，但当时有家人在身边，及时救助成功。而这次，潘先生吃完饭出来逛逛，谁也想不到会遭遇猝死。潘先生身份证信息显示，其出生于1968年，今年47岁。

　　而就在同一天，媒体还披露了另一起发生于一个月前的猝死案件。3月11日凌晨1时30分许，有群众报警称，在海口府城河口路街头发现一名男子倒在马路上。因死者左侧大腿内侧裤子处有一处破损口，右额有一个死亡前因碰撞造成的包，警方展开了调查。调查结果却是：该男子熬夜打麻将猝死，店主怕惹麻烦将他弃尸马路。

　　原来，3月10日晚，吴某在一间商店与人打麻将。打到次日凌晨零时许，吴某突然从牌桌上一头栽倒不省人事，头上撞了个包，裤子也撞破了。120急救人员赶到后，对吴某进行了40分钟抢救，吴某因抢救无效死亡。弃尸者弃尸后，拨打了报警电话。吴某的家属表示，吴某确实患有心脏病等疾病，春节期间因突然发病治疗过。案件水落石出。吴某的身份信息显示其年龄为：45岁。

　　现状

　　猝死频发呈年轻化

　　男性发病率是女性4倍

　　对猝死的关注并不是近几天才开始的，近年来，猝死的关注度在上升。在我国，每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡。

　　暂时没有数据显示海南的具体情况。但在海口，今年1月11日至14日4天，仅琼山区就连续出现4名男子猝死。其中，1月11日晚，从四川来海口打工的58岁男子陈某，晚饭喝过酒后去到新大洲大道与铁龙路交汇处附近一商店门口闲坐，没过多久突然倒地身亡。1月12日晚，高某喝过酒后回房间睡觉，到第二天中午被人发现时已经死亡。13日晚6时许，52岁男子俞某喝过酒后，去到凤翔路一小卖店处坐着与人闲聊，随后突然倒地身亡。

　　而在2014年春节7天里，海口市120急救中心接到10起猝死案例。海口市120急救中心急救科相关负责人吴医生对猝死者的直观感受是：以前都是六七十岁的因病猝死的，现在经常有三四十岁的，呈现出年轻化的趋势。

　　临床医生对此也深有感触。4月12日上午，海口市人民医院心血管内科副主任医师周志宏介绍，以前猝死一般都是发生在老年人身上，现在呈年轻化趋势，中青年也常猝死，特别是35岁至50岁的人群。其中，男性与女性的发病率比例为4：1。周志宏解释，男性抽烟、饮酒多，在社会中的压力相对女性也较多一点，应酬多一点，吃的高脂食物也多；女性患者中，绝经后的患病率比绝经前高。

　　猝死3问

　　1哪几类人容易猝死？抽烟喝酒、熬夜、过度劳累

　　“有很多疾病可能导致猝死。”上述吴医生说，但这并不意味着人应该生活在恐死之中。一般而言，猝死者本身便具有基础性疾病，在某些诱发因素的影响下发生。

　　抑郁、打呼噜、过度劳累、熬夜、生活压力大、肥胖、抽烟喝酒……在医生的讲述中，有上述习惯的人群离猝死的距离比没有那些习惯的人要近一些。以喝酒为例，今年1月11日至14日琼山区接连猝死的4人中，有3人猝死于酒后。

　　医生介绍，吸烟不仅影响肺部，还对心血管影响大，易诱发心血管病变；吸烟的人发生心肌梗塞的风险是常人的3倍。适当饮酒对心血管是有好处的，但过度饮酒就有问题，酒精能让心率加快、血压升高，长期饮酒还可导致心脏衰竭等；此外，醉酒呕吐导致反流等，容易造成窒息死亡。在海口，因酒精过量问题拨打120的，每天都有四五起。

　　猝死地点发生在牌桌前或者电脑游戏前的案例也不少。海口市120急救中心急救科科长李丽萍，便遇到过几名打游戏时猝死的人。“40多岁的居多，一般是长时间关在房间里打游戏，玩了几天，等家人叫时，无应答，破门而入的时候，人已经死了。”她说，有基础疾病的人，如果精神反复接受刺激，同时缺乏休息，容易发生猝死。

　　而在近日，深圳36岁IT男猝死酒店马桶上，死前1天跟妈妈说“太累了”的消息，刺痛了人们的神经。周志宏说，过度疲劳，压力大，缺乏锻炼的人，比如高级白领、企业家，精神高度紧张，疲劳睡眠不好，生活作息不规律，容易发生猝死，应该引起重视。 “人作为一种生物有自己的生物钟。一个机器不停运转，不休息的话，最后绷紧了就会断掉。人也一样。”吴医生说，糟糕的生活习惯影响着人的健康。

　　2猝死有预兆吗？注意身体发出的“警报”

　　大多数猝死在发生之前，都会通过不同方式和身体“打招呼”。

　　上述吴医生看了深圳IT男“活活累死”的新闻后，深有感慨，她认为，从新闻中可以看到，该男子在猝死前已向家人表达自己的“累”。“身体其实会发出警报。”吴医生说，但一些长期处于疲劳并伴随睡眠紊乱等症状的人，往往没有重视身体发出的警报。

　　周志宏记得，两三年前，有一位在政府工作的职员，40多岁，风华正茂，当时胸痛、胸闷来到海口市人民医院心血管内科做检查。医生建议他及时治疗心血管疾病，但他说最近开会、视察等活动多，等工作忙完了，刚好要去北京开会，顺便再检查治疗一下。糟糕的情况发生了。没过多久，他还没来得及去北京，病情就发作了，120救护车将他拉到医院急诊科。医护人员对他进行了全力抢救，但最终无力回天。

　　一个“拖”字，时常会让人失去了挽回生命的机会。“当你觉得近段时间胸痛、胸闷、很累时，就要去医院做检查了，特别是30岁以上的人。”周志宏说。

　　医生表示，有以下症状需引起重视：胸痛、胸闷、疲劳、走路累；其次，牙痛、上腹痛、背痛、下颌痛。以上病症放射到左肩、左手臂时，更要注意了。若平躺感到呼吸困难，睡高枕头才能呼吸；脸色发干、缺氧表现、口唇发紫、重度高血压升高等也应足够重视。3年前，周志宏遇到过的一位患者，是一位年仅19岁的小伙子，不胖，也没有高血压，但他一天抽3包烟。经诊断为急性心肌梗塞，他曾出现过胸痛、疲劳、心肌炎等，血管里有血栓。“要是堵死了又发现不及时的话，就有可能发生猝死。”所幸，及时进行手术后，小伙子保住了生命。

　　3怎么进行急救？把握住“白金十分钟”

　　“看到有人倒地后，如果懂得急救知识，便可以进行干预，如果能在十分钟内进行有效干预，预后会比较好，尤其是心源性的情况效果更好。”海口市120急救中心急救科相关负责人吴医生说。吴医生指的，便是要把握自救互救的“白金十分钟”。

　　不同症状有不同的急救措施，包括心肺复苏、气道异物处置、止血、包扎、固定、搬运、通气、除颤、引吐等自救互救方法。“发现人倒地之后，第一是要呼救，同时要为其做心肺复苏。”吴医生说，呼救120后，要进行心肺复苏互救，“看到有人倒地，摸颈部动脉发现不会跳动了，可以给他做心脏按压，按压处在两个乳头之间，按压深度下陷5cm，每分钟按压要超过一百次。”

　　就加强预防远离“猝死”方面，周志宏说，生活作息要规律，不要熬夜，连续加班等；其次，适量的体育锻炼，平时要注意均衡锻炼；饮食要低脂、低盐、低热量、高蛋白，多吃蔬菜、水果等。有心慌、头晕、疼痛、失眠、呼吸困难、气促时，要到医院检查。建议30岁以上人员，做定期体检，查“三高“，查尿酸，少吃盐，少吃肥肉、动物内脏、不带鳞鱼类，要尽量吃带鳞的深海鱼等。周志宏建议，心肺复苏急救知识应该从娃娃抓起，急救知识应该走进校园，让孩子从小懂得急救。

　　链接

　　急救步骤

　　第一步：判断意识。

　　拍双肩，唤双耳，搭脉搏。

　　第二步：呼救(打120)

　　第三步：摆放仰卧体位。

　　第四步：胸外按压30次(儿童15次)

　　位置：胸部正中，两乳头连线中点。

　　姿势：肩关节，肘关节，腕关节垂直成一条直线。双手掌重叠，手指抬起，掌根用力。

　　力度：按下去至少5CM。

　　频率：至少100次/分钟。

　　第五步：开放气道(仰头抬颏法)

　　第六步：人工吹气2次(儿童1次)

　　捏鼻，口包口，吹气。

　　第七步：重复第4、5、6步。

　　数据

　　有数据显示，中国每年心脏性猝死人数达到54.4万，平均每天有上千人猝死，男性猝死发生率高于女性。

　　这样做让你更健康

　　培养良好的生活方式

　　健康的兴趣爱好

　　改善体质

　　保持良好心态

　　从事户外运动

　　充足睡眠

　　劳逸结合

　　加强锻炼

　　低脂饮食

　　戒烟戒酒

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