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柳岩也晒健身照:事业线与马甲线兼得的秘密(图)

海口网 http://www.hkwb.net  时间:2015-10-21 11:34

朱茵:运动是排毒、美容的关键

  朱茵:运动是排毒、美容的关键

  《偶像来了》刮起了一股女神风,深居简出的“紫霞仙子”朱茵出现在荧幕上,可是让众多影迷都兴奋不已呢。43岁的朱茵早已结婚生子,但还是美人依旧,和80、90后的女生站在一起一点也不显老态。你看看,她前几天出席巴黎时装周的照片,还是那样美丽年轻的样子,真是美得不得了啊。

  那么,这个靓妈又是如何保持少女般的身材的呢?

  在早年的采访中,朱茵就曾透露过自己保持身材的秘诀,就是跳健康舞。她说:“跳健康舞是一种很有效的减肥方法,而且很方便,只要跟着录像带跳就行,我平均每日都会跳上15分钟,跳完之后全身就会出汗,真的好舒服。你如果要想减肥健美,不妨也可试试。”在微博中,朱茵也说过:“我很喜欢做运动,结束之后心情很好。排毒、美容关键,请大家和我一样,保持运动。”可见,运动在朱茵的生活中起到了不可或缺的作用。

良好的日常习惯必不可少

  除了运动,良好的日常习惯也是必不可少的。

  首先,一定要少吃零食。朱茵说,保持身材也必须注意身体健康,如果减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。她还说:“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物,不是好办法。因为每一种食物都有其营养素,如果你不吃,有可能会缺少某种维生素,而身体本来就需要那种物质,所以我们应该每种有益的食物都吃,但不要吃得太过量,这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。”

  其次,从不节食。朱茵从来不会节食,她的健美之道是——饮食均衡。她觉得,每天应该喝八杯清水,吃三种水果,要按时吃饭,按时休息,还要做半小时运动。这样才能保持身心健康。

朱茵

  吃得有营养,自然脸色好,皮肤也有光泽,还有重要因素:浸香熏浴及跳健康舞,三管齐下,便达到完美效果。

  朱茵很认真地说:“我这个人很喜欢浸泡泡浴,但一定要加点香熏到水中去,因为香熏有助消耗体内多余水分,有的人肥胖,其实是因为身体水分过多,有肿胀感,不一定是脂肪过多,浸香熏浴就可以达到所谓的‘减肥’效果,我习惯用西柚和熏衣草两类香熏。”

  保持年轻的心态也很重要。她表示,保持年轻的心态同样会令人神采飞扬,这方面她归功于女儿。“与孩子在一起,永远会有新发现。小朋友看世界,跟大人的都不一样,一些小事都觉得十分好奇、十分雀跃。”

海口网 http://www.hkwb.net [来源: 信息转载] [作者:] [编辑:符德铭] 

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