别把网瘾看得太简单

　　网瘾，又称网络过度使用症。虽然大家都听说过“网瘾”这个词，但对它的认识却是冰山一角。何为网瘾？可以从三个方面来界定：一是情绪方面，假如一个人长时间上网后出现过度兴奋、低落或不正常的焦虑，就有可能染上网瘾。二是人际关系方面，不能跟同龄人交友，不能融入家庭生活，这些都是网瘾的特征。三是社会活动方面，因为上网打乱学习和日常生活的正常秩序。

　　从“说网瘾”到“染上网瘾”，未成年人迷恋网络的原因何在？一方面互联网的普及让上网更加便利。手机、ipad、电脑等上网工具无处不在，几乎每家都有，就连小孩、老人都会上网。另一方面，未成年人处于自控力差、叛逆心强的成长段，对网络世界有难以控制的好奇心，当父母、老师越反对未成年人上网，他们就越想尝试。

　　不少家长在帮孩子戒网瘾时，多半靠“堵”，很少想到“疏”。拆掉所有网络，减少零花钱，天天“围追堵截”，这些并不能戒掉网瘾。其实，要治网瘾，得从家长开始。

　　家长要带好头，多主动和孩子沟通。真人秀节目《爸爸去哪儿》里面有个场景：刘烨两父子坐在一起，刘烨一直在玩手机，儿子诺一哀求爸爸跟他聊聊。家长自己都冷漠孩子，孩子找不到沟通交流的对象，也学着父母上网找乐趣了。如果家长带好头，多花点时间陪孩子，多谈心而不是控制、命令，让孩子把兴趣从网络转移到现实生活，这样还需要担心孩子患上网瘾吗？

　　家长还要减少对网络的偏见，引导孩子正确使用网络。有的家长总觉得自己玩手机、上网是正常合理的，孩子上会网、玩会手机就十分紧张，觉得那是网瘾，这是对网络的偏见。想问问家长们，如果让你一天不上网，你会怎样？笔者相信很多家长都会反对。同样地，一味禁止孩子上网，也会激起孩子的抵抗、叛逆心理。保护孩子不是对上网say no而已，而是要教会孩子正确使用网络，例如把网络当成一种学习工具，作为缓解学习压力的休闲方式之一，而不是把它当作生活的大部分甚至全部。

　　家长要预防孩子的网瘾，不妨从培养孩子其他方面的兴趣入手。如果有人花大把时间在同一件事情上，说明他真的很喜欢做那件事。孩子沉迷上网亦是如此，他们如果在日常生活中没有喜欢做的事情，就只能靠上网来打发无聊的时间。家长不妨考虑挖掘孩子其他的兴趣点，如果总念着“以学业为重”，孩子会觉得学习是很枯燥的事，他们需要一定放松，但又不知道如何放松，这就需要家长来引导。家长们可以根据孩子的性格和天赋来培养他的兴趣，丰富课余生活，减少网络对孩子的吸引力。