女排集训人员不齐调整为主 春节7天假乐坏众姑娘

女排队员集训时一丝不苟

　　不到九点，女排训练馆内就响起了音乐声。原来队员们已经换好衣服在场馆内进行热身运动，虽然没到大名单全部到位的时间，但训练馆内还是热闹非常，姑娘们有说有笑，丝毫没有清早的冷清感。

　　由于刘晓彤和杨方旭因故缺席，今天参加训练的有十个姑娘，感冒初愈的朱婷也参加了训练。主教练郎平在场边拉伸、其他教练也活动着身体，准备上午的训练。由于女排联赛刚刚结束，冠亚军队伍的队员直接留在地方队休整，她们将在年后再来到国家队训练。

　　经过疲惫的联赛，姑娘们没有太多休整时间。即使止步八强的队伍，也就有十几天的假期。“放假的时间太快了，感觉一下子就过去了，”说到假期，大家有意犹未尽之感。

　　别看假期短暂，但真的开始恢复训练，让姑娘们没少吃苦头，大家都出现了肌肉酸疼的反应。“刚开始今天都很有反应，恢复训练挺痛苦的，”爱笑的东北大妞颜妮告诉记者，“我们现在没有上量感觉还是很轻松的，”显然，痛苦归痛苦，到了训练时间，大家都是神情严肃、一丝不苟。

队员们进行充分热身

　　考虑到队员的身体状况，郎平在目前的集训中并未安排大强度的训练。在上午三个多小时的训练中，队员们先进行了体能训练，来自国外的体能师帮助队员们热身、锻炼小肌肉群，大家练得不亦乐乎，半个小时就出了汗。

　　接下来的技术练习，郎平安排了一传和防守训练，为了纠正队员们的动作，她一直在场边观察队员。防守练习时，她特地站在队员身边观看她们移动的脚步，随时讲解。训练间隙，她不忘强调动作和一传的重要性，希望姑娘们能够做到移动又“快”又“稳”，绘声绘色的讲解引得队员们笑声一片。“我们平时训练氛围一直这么热闹，”魏秋月告诉记者。训练接近尾声时，来自福建的副攻郑益昕在另一块场地“单练”，赖亚文指导也上手细致帮她讲解网前移动的脚步。

　　由于人员不齐，队伍没有进行对攻和技术练习。但在训练后，大家还是意犹未尽，拿起场边的健身球当排球打起来。虽然球大了很多，打起来依然有模有样。

训练后大家拿健身球当排球打

　　　本周五（2月5日）国家队将开始放假，虽然里约奥运在即，今年国家队给姑娘们多放了两天假，大年初五才正式开练。这可让大家高兴坏了，“今年我们比去年多放了两天假，不过这也是里约之前最后一个大假了。”曾春蕾说。

　　假期大家的安排都是什么？唯一一个不用赶“春运”的北京大妞曾春蕾表示要在家好好休息一下。“主要是陪陪家人，不会有太多活动，”魏秋月也计划和家人一起，“先陪家人，然后找朋友聚会一下。”去年遭遇换票波折的朱婷同样归心似箭地表示，“过年当然要回家”。经过将近半个月的集训，大家都期待新年的到来，除了要停下脚步休息一下，也是为里约奥运攒一股子劲。

　　除了在场馆内训练，姑娘们还录制了拜年视频。平时爱说爱笑的姑娘们面对镜头都十分正经。其中，爱笑的颜妮说起话来颇为搞笑，一口纯正的东北话，显得可爱又有些与众不同。与队中的小姑娘们不同，大姐徐云丽的贺词非常有特点，要祝大家，“帅的更帅，美的更美”。

　　热闹的上午训练结束后，姑娘们收拾好东西回到天坛公寓休整，下午他们还将继续进行训练。