聚焦睡不饱的“北漂族”：谁偷走了他们的睡眠时间？

　　中新网北京3月21日电(吕春荣)“求得一张床安睡”，这是很多“北漂族”小小的奋斗梦想，但显然，“难以安睡”，已成了更多“北漂族”面临的一大现实难题。

　　今天是世界睡眠日，国民的睡眠问题，再度引发社会关注。那么，在工作压力和生活压力尤为巨大的北京，“北漂族”的睡眠时间有多少，睡眠情况如何？

　　90后编辑连月“白加黑”工作致严重失眠

　　随着人们生活节奏的加快、工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人而言，已成了一种奢望。据媒体报道，中国睡眠研究会去年发布的调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。

　　“工作压力大”、“经常熬夜加班”，已让当前的职场成了失眠问题的重灾区。近日，某移动社交平台通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据所发布的《中国网民熬夜报告》显示，公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重。

　　北漂已经有三年、从事媒体工作的90后女孩郑丽就是一名不折不扣的“熬夜族”，作为一名女编辑，每天除了要处理成千上万个文字外，报纸排版、采写稿件也是她工作的一部分。也因此，当许多女生晚上都在敷面膜、睡“美容觉”的时候，繁重的工作常常逼着她不得不熬夜加班，这让她特别感慨。

　　郑丽说，工作以来，熬夜最严重的情况出现在去年9月，当时除了要完成日常排版工作之外，她还被要求用一个月的时间策划出6个原创版面。无奈之下，她只能晚上“开夜车”加班采访，赶写稿件。

　　“那些天，我晚上几乎没有时间睡觉，白天还要正常上班，最后就生病了，不仅导致失眠更加严重，更因免疫力低引发湿疹，不得不休息一个星期。”郑丽说。

　　和郑丽一样，在北京某报担任编辑的东北小伙宋程也是个“失眠专业户”。虽然宋程只是报纸某个版面的责任编辑，一周也只负责一期，但由于领导要求特别严格，他常常需要重新约稿、改稿、排版，这让他有些身心疲惫。

　　宋程说，如今，自己每周至少有两天要熬夜到午夜一两点，有几次更是改稿到凌晨5点，睡不好觉已成常态。

　　资料图：图为重庆某景区工作人员戴着“世界睡眠日”面具。　杨孝勇 摄

　　60后“潮汐族”跨省上班 每天最多只睡5小时

　　失眠、睡眠不足的问题，同样也存在于一些需要跨省上班的“潮汐族”身上，这些人早上坐车去北京，晚上下班回河北。

　　河北燕郊就是最为人熟知的“潮汐族”聚集地。据媒体报道，位于河北省三河市区西的燕郊，与北京市通州区隔河相望，距北京市很近。北京人口大量流入燕郊，到2014年，小小的燕郊人口已达60万，人口密度是北京城的2倍。

　　虽然不是生活在燕郊，目前在河北固安县生活、在北京西二环内工作的60后杨燕就是一名“潮汐族”。从杨燕家到工作单位的直线距离有70多公里，这些年，为了工作，杨燕一直早起晚睡，工作日期间，她每天最多也就睡5个小时。

　　杨燕介绍，自己从家到工作单位，仅车程就需要花费近两个半小时。为了能准时上班，自己一般都得凌晨4点就起，而回家大多都比较晚，回到家自己还要干家务活，因此，自己经常要忙到十一二点才能睡觉。

　　杨燕说，“我已经习惯这样的生活，不只是我，其实，每天和我同一时间从固安赶往北京上班的人也不少，大家同样睡得少。”

　　辛苦背后的原因，在杨燕看来，同等工作，北京工资比河北高不少，自己之所以过着这样“早起晚睡”的生活，无非也是为了多挣点钱，补贴家用。

工作时间长、压力大等致“北漂族”睡不饱

　　据了解，成人的睡眠一般在7～8小时，随着年龄增长，人的睡眠时间会有所下降，因此学龄期孩子要保证每天9～10小时睡眠，而老人则只需6～8小时。

　　但显然，“北漂族”的睡眠情况明显不乐观。去年3月，有媒体援引某职业社交网站发布的报告报道称，在北京、上海、广州、深圳四个城市中，32%的北京职场人士睡眠时间为5-6小时，低于其他城市，平均每天工作12-16小时的职场人士占到17%，为全国最高。

　　那么，究竟是谁偷走了“北漂族”的睡眠时间？在许多人眼中，工作压力与生活压力大，无疑是罪魁祸首。

　　在郑丽看来，正是因为工作与生活压力大的原因，自己才常常睡不着觉，也睡不好觉的。如今，郑丽每天大概只有五个多小时的睡眠时间，睡前，她一般很长一段时间都在想和工作相关的事情，甚至连做梦都受此影响。

　　有专家分析，中国正处在社会转型时期，面对工作生活的压力，不少人心存焦虑，觉得“压力山大”，这些不良情绪若没有有效出口，久而久之成了“心病”，就会导致失眠、内分泌失调等问题。

　　而像杨燕那样通勤时间长、每天需要早起，这也是许多过着“朝九晚五”生活的“北漂族”深感睡眠不足的原因。

　　据媒体报道，由滴滴出行、无界传媒联合发布的《中国智能出行2015大数据报告》分析了全国重点城市的出行数据，其中仅在北京，通勤平均距离为19.2公里，平均时间为52分钟。北京成为“上班路最长最耗时”的城市。

　　此外，在夜生活丰富的北京，过度的娱乐和应酬也导致了一些“北漂族”睡眠不足。(应受访者要求，文中部分人物为化名)(完)

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