善意欺骗大脑！用运动饮料漱口能提升耐力

　　腾讯体育讯早在十多年之前，研究人员就得出一项结论，在某种特定条件下，你在饮用运动饮料时仅仅是将其含在口中进行一些简单的漱口动作，然后将它吐出来而不是咽下去，同样能够提升你的耐力。这是一个很好的范例，说明你的大脑将在很大程度上决定你的极限，当你将运动饮料吐出而不是咽下的时候，大脑下意识的行为是还有更多的补充即将到来，这会使得你的身体获得更多的体能储备。

　　日前巴西伯南布哥联邦大学（Federal University of Pernambuco）的研究人员就这个论题进行了更为深入的研究，想要弄清楚这种漱口动作可以在多大程度上提升我们的体能，结果他们又发现了很多有趣的东西。

　　在之前的研究中，发现这种漱口动作在我们感到口渴或者饥饿的时候最为管用，这其实是很好理解的，因为当我们的身体已经充满了能量，那么大脑不会太在乎是否还有更多的补充即将到来了。

　　新的研究人员针对六种处于不同环境中的自行车选手进行了研究，其中三种进行这种漱口动作而其他三种不进行。通过反复的比较得出结论：这种漱口动作确实对大脑具有一定的欺骗作用，但是它无法完全弥补你肌肉中碳水化合物的流失，至少无法表现得像大脑反应的那么明显。

　　这种漱口动作能够使得我们的运动成绩提升，归根到底是因为：并非只有肌肉才会疲乏，大脑同样也会。从运动一开始，大脑即向肌肉及其他系统，特别是体温系统提出要求，获得持续的反馈，并检查是否一切正常，当能量总量下降，大脑判断即将接近某些危险地带时，它会开始向肌肉发出更少的收缩指令，这个时候你会发现自己的身体不再那么听你的使唤了。当运动员用运动饮料漱口时，大脑会感知自己将获得更多的能量，遂容许肌肉加倍努力地工作。

　　研究人员最后还得出结论，限制运动员发挥的最重要器官是大脑而非肌肉或心肺，大脑基于从身体收到的各种信息作出反应。这个结论对于运动员特别是长跑、自行车等讲究耐力的运动员具有很大的指导作用，我们在训练中并不能简单的训练自己的肌肉和心肺功能，还应让你的大脑通过自我施压接受新的极限，一旦大脑认识到你并非是在伤害自己，就会支持你继续努力的运动下去。

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