“各普通高中要严格规范管理，坚持正面引导，坚持正确的方式方法，科学开展高三学生心理疏导工作，切实提高高考备考的心理疏导效果，杜绝简单地通过组织学生撕书、吼楼等形式宣泄压力。”厦门市教育局日前向各区教育局、各直属高中下发了《关于做好高三年级学生心理疏导工作的通知》。（5月29日《中国青年报》）

　　近日，全国多地在高考时期频现撕书、吼楼现象，他们以这种方式来缓解高考压力肆意发泄，笔者认为这种不文明的释放压力实在不可取。

　　要尊重书籍。教科书对我们的成长是非常有意义的，它能够带给我们很多知识，让我们的能力得以提高，是需要学生去尊重的，而不是成为解压的宣泄品。在近几年时间撕书在全国范围蔓延开来，这种负面影响非常大，应当及时遏制这种行为。另外学校方面也应该对学生加强正确引导和疏通教育，杜绝这种不文明现象。

　　要理性认识。高三学子是未来社会发展的新兴力量，是未来中国的接班人，是要具有高素质、有担当的人群。撕书、吼楼行为着实让人大跌眼镜。高考确实是人生中重要的阶段，在激烈的大环境下，考生有压力是正常的，但以撕书、吼楼这样野蛮和暴力的方式去减压是不健康的。

　　要寻求健康的解压方式。首先要调整好心理状态，确定合理的目标正确地认识高考，其次保持平常心，缓解考试焦虑，可以多和家长、教师交流沟通来缓解压力；还可以适量的运动，通过运动的方式来解压，科学理性地释放高考压力。