运动员在温度高条件下跑步平均心率快6%,出汗量多38%。
天气转冷,你可能变得不爱到户外运动。不过,英国圣玛丽大学应用运动科学专家约翰·布鲁尔说,秋冬是跑步的最佳季节。
他受“伦敦冬季跑”活动委托开展一项研究,让6名男性田径运动员在22.3摄氏度和8摄氏度两种条件下分别慢跑40分钟。研究结果显示,运动员在温度高的条件下跑步平均心率快6%,出汗量多38%。
布鲁尔说,炎热条件下,心脏承受负荷更大,需要产生更多血液给肌肉提供能量,给皮肤用于防止体温过热,“凉爽条件可以改善身体反应,显著降低心率和提升体温舒适度,大大增加运动员在10公里跑这种长距离跑步运动中创造个人最佳成绩的机会。”
“伦敦冬季跑”定于明年2月5日举行,由英国癌症研究会主办,是一项10公里跑步活动,旨在为医学研究筹款。
·凡注明来源为“海口网”的所有文字、图片、音视频、美术设计等作品,版权均属海口网所有。未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。
·凡注明为其它来源的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
网络内容从业人员违法违规行为举报邮箱:jb66822333@126.com