世界无烟日：听听海口“老烟民”戒烟那些事儿

　　海口网5月31日消息（记者陈五男）“烟屁烫手，猛嘬三口，为了节约，再嘬三口。”作为资深烟民，你是否也曾如此？5月31日是“世界无烟日”，戒烟再度成为关注的焦点。对于不少海口“老烟民”来说，要实现这个“小目标”，说难也难，说易也易。

　　爱情力量有多大 战胜烟瘾他成功了

　　“烟不是一种瘾，而是一种习惯，一天不抽，总觉得身上缺点什么。”自初三开始接触香烟，28岁的葛乐有近15年的烟龄，回顾自己的抽烟史，他总结得头头是道，“初中抽烟，是无聊兼耍帅，高中时，有‘身份’的人才抽烟，到了大学，不会抽烟都追不到妹子，工作后，单凭一根烟就能打开人与人的交际圈。”作为一个资深烟民，他每月的买烟开销就高达千元，在女友的“三申五令下”，他开始了自己漫长而艰难的戒烟之路。

　　“烟瘾犯了，就不停地喝水，嚼口香糖，有时候连瓜子都磕上了，就是不能让嘴巴停下来，人都胖了好几斤。”3个月前，葛乐正式开始戒烟，有意“疏远”吸烟的朋友，给自己找各种事情做以转移注意力，尽量不让自己闲下来，捱过了头三天，他的精神开始慢慢变好，睡眠也比以前好了。“想要快速戒烟，可以去电影院多看几场电影，里头不让抽烟啊。”葛乐笑着调侃，自己的烟瘾现在基本完全磨灭了。

　　反复戒烟瘾难除 少抽一点是一点

　　“本来烟瘾戒得差不多了，一出去和兄弟们应酬，人家把烟塞到你手中，一时没收住烟一点上，算是前功尽弃了。”45岁的庄奕有20多年的烟龄，每天少说也要抽上1包烟，在爱人、孩子的劝说下，来来回回戒了不下5次烟，基本上都中途告败。作为过来人，庄奕说，在戒烟头三天，注意力会没办法集中，口干舌燥，食量大增，只要坚持到第五天，精神、睡眠也会变好，“但要是在这个过程中复抽，烟瘾可能会比以前增大一倍，我就是个活生生的例子。”

　　“饭可以不吃，烟不能不抽，没烟抽就跟丢了魂似的，心里头直痒痒。”同样有着10多年烟龄的老宋口袋里总少不了装着一包烟，“每次抽烟，都要躲着老婆孩子，跑到阳台关上窗，猛吸上几口再偷跑回去，只能说控制着少抽，这烟是戒不掉的咯。”

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