高考季怎么吃？海口食药监提醒考生：合理饮食劳逸结合

　　海口网6月2日消息（记者黄晖）2017年高考即将来临，为了确保考试期间考生的食品安全，以最佳身体状态和精神面貌参加考试，海口市食药监局提醒广大考生和家长要注意饮食安全，防范食品安全风险。

　　海口市食药监局提醒广大考生，高考期间尽量在家用餐或在校内食堂就餐，如确需在外就餐，应选择餐饮量化等级A级或“笑脸”的餐馆就餐；不食用街头摊点经营的食品，不吃生食海产品、凉拌菜、卤味熟食、裱花蛋糕等高风险食品；食品应当烧熟煮透后才能食用，现做现吃，尽量不要食用隔夜食品、剩饭菜等；生吃瓜果蔬菜要洗净削皮，不喝生水和散装冷饮；忌暴饮暴食，注意饮食搭配，多吃清淡营养易消化的食品；不食用来历不明的食品，不吃变质、外包装标识不全或超过保质期的食品等。考生在餐饮消费过程中如发现食品安全问题或出现呕吐、腹泻等疑似食物中毒症状，请及时拨打12331或12345向食药监部门投诉和举报，并就近治疗。

　　此外，要合理饮食，注意劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情，做好心理的调节与放松，以最好的精神状态迎接考试。

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