海南日报海口6月5日讯(记者符王润)针对连日的高温天气,省疾控中心专家冯礼明提醒,持续高温天气容易使人体温度调节等功能出现异常,民众应注意预防中暑。
预防中暑措施
高温天气应尽量减少外出。外出最好避开正午时段,减少日晒。出行时,应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。进行室外活动,要注意防晒,可以打伞、戴宽檐遮阳帽和太阳镜。
户外、野外作业工人,要合理安排工时,注意防暑降温。
高温天气下,若出现头痛、头晕、胸闷、恶心等中暑征兆,应立即到凉爽通风的阴凉处休息,并及时就医。
在高温天气里,要注意喝水补充水分,不应等到口渴时才喝水。进行体力劳动或剧烈运动,要补充充足水分,可喝一些淡盐水。
注意照顾好老人、儿童和病人,尽量避免户外活动;不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。
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