海南省疾控中心专家提醒：高温天气不应等到口渴时才喝水

　　海南日报海口6月5日讯(记者符王润)针对连日的高温天气，省疾控中心专家冯礼明提醒，持续高温天气容易使人体温度调节等功能出现异常，民众应注意预防中暑。

　　预防中暑措施

　　高温天气应尽量减少外出。外出最好避开正午时段，减少日晒。出行时，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。进行室外活动，要注意防晒，可以打伞、戴宽檐遮阳帽和太阳镜。

　　户外、野外作业工人，要合理安排工时，注意防暑降温。

　　高温天气下，若出现头痛、头晕、胸闷、恶心等中暑征兆，应立即到凉爽通风的阴凉处休息，并及时就医。

　　在高温天气里，要注意喝水补充水分，不应等到口渴时才喝水。进行体力劳动或剧烈运动，要补充充足水分，可喝一些淡盐水。

　　注意照顾好老人、儿童和病人，尽量避免户外活动；不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。

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