6块腹肌瞬间变大肚腩？ 美国健身女孩谈饮食禁忌

　　据外媒报道，美国有一位健身爱好者，透露只要吃了某几种食物，原本的6块腹肌就会在几分钟内变成肚腩，这是怎么回事？

　　据报道，这名来自俄勒冈州的米歇尔•米德尔顿为了保持身形，奉行“低发酵性碳水化合物”膳食的习惯。

　　这种膳食严禁进食芦笋、西芹、甜粟米、苹果、梨、乳类制品及大多数小麦制品，因为这些含“短链碳水化合物”的食物，难以被小肠吸收，会出现腹胀和消化问题。因此，患有大肠激躁症或消化失调的患者也常遵守这种膳食习惯。

　　米歇尔说，有时会破戒，“早前我吃了希腊奶酪，几分钟内，我的肚子就胀起来。”她透露，肚胀只是持续几个小时，很快就能回复正常。

　　她还分享：“最容易令我肚胀的是奶酪、蛋白粉、苹果、梨、西瓜、西兰花、椰菜花及芦笋。”

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