海南开展2018年“全民营养周”活动 现场开展“慧吃慧动”指导

　　海口网5月18日消息（记者李万内 摄影报道）5月13日至19日是主题为“吃动平衡，健康体重”的第四届“全民营养周”，口号“慧吃慧动，健康体重”。18日，海南省疾控中心在海口开展宣传咨询活动，现场免费为市民测量血压，并结合发放宣传资料、有奖问答等多种形式，帮助市民获取膳食和运动新知识，倡导全民营养健康生活方式。

海南2018年“全民营养周”活动现场。

　　“我平时喜欢吃高热、多油的东西，而且有高血压，日常饮食需要注意哪些？”“我的血压在健康范围内吗？”“我的体重正常吗？”当天，活动现场挤满了前来咨询的市民。海南省疾病预防控制中心工作人员耐心回答市民提出的问题，并为他们科普健康知识。此外，有奖问答环节更是吸引不少市民参加，“有奖问答的题目与我们的生活息息相关，既能了解知识，又能领到奖品，这个活动很有意义。”市民黄先生说。

市民填写有奖问答答卷。

　　活动现场，省疾控中心食品安全风险所所长马永忠提醒市民，要养成良好的饮食习惯，科学控制体重，吃动平衡。吃动平衡就是每日的能量摄入约等于能量消耗。如果能量摄入大于能量消耗，那么多余的能量会囤积在体内，带来体重的增加和体型的肥胖。吃是能量摄入的源头，如何判断吃多少呢？据介绍，一个健康成年人每日的能量摄入大概在30～35kcal/kg，但是还要根据自己的体型及每日的活动量灵活的调整，比如活动强度大一些的，可以将每千克体重的能量摄入量上调。因此，在合理饮食时，也要多运动。

现场工作人员为市民免费测血压。

　　当天，省疾控中心发放有奖问答知识答卷300份，印发6种宣传资料共3500份。据悉，全民营养周期间，海南各市县疾控中心也开展相关主题活动。

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