职场人士“有事自己扛” 压力疏导途径期待创新

　　压力多元化，疏导途径期待创新

　　“老家人都觉得我工作光鲜，在大城市工作收入高，还买了房子，但我从来不敢告诉他们，自己失眠已经很久了，包括对父母。”在北京一家企业从事法务工作的崔先生说，他发现，与同学、同事聚会时，酒过三巡之后，有类似心理压力的人很多，但和他一样，无处宣泄。

　　根据无忧精英网针对22935名工作2年以上、年薪10万元以上职场人士的调查显示，被调查者中有三分之二压力较大，接近或超出承受范围，每25人中就有1人受到和压力相关的疾病困扰，轻则疲惫消极，严重的包括抑郁症。

　　理想与现实存在差距

　　“有时候夜深人静，我会后悔离开老家，但已经没有退路，也没有人可以倾诉。”如今，在北京一家旅游公司工作的潘伟德，过去在老家一所中学当老师，虽然收入不高，但在当地还算说得过去，更为关键的是，每年有寒暑假，每天的上下班时间点也固定。“父母一直觉得我当老师是吃‘公家粮’的，说出去很自豪。”

　　但是，潘伟德最终耐不住寂寞，选择了辞职到北京来打拼。“理想和现实落差很大，更何况，再苦再累也不能和父母说，这让很多不开心的事情在心里憋着，越来越难受。”这时再想回到老家那份教职，已经不可能了。压力大的时候，他有时会在网吧坐到深夜，只是想打发时间，不去想这些事情。

　　“以前以为大家说的‘996’只是传言，后来发现何止‘996’，9点下班都算早的。”在北京一家互联网公司工作的何晶琪，虽然拿着接近2万元的税前收入，却感到自己并不快乐。不快乐的原因不只是因为缺少休息时间，长期紧张工作，也是因为公司里见不到几个35岁以上的员工。

　　“35岁以上的人都去哪里呢？大家都说公司总共才组建几年不用考虑这个事情，那等我35岁后，公司还用不用我呢？” 更为关键的是，她发现公司里不少女员工，怀孕之后便离开了公司，这让她感到莫名的重压。“家里一直在催婚，我自己年纪也不小了，可又担心失去了现有的职位，对不确定的未来感到恐慌。”

　　职场上的心理压力，有许多来自于对未来工作的不确定性。在北方工业大学经济管理学院院长赵继新教授看来，员工的职业生涯规划，企业层面也有责任。“组织与员工的成长发展相一致才能实现双赢，要制订个人层次的职业发展规划、制订组织层次的职业发展规划、两者之间有机协调。”

　　压力也来自生活

　　“有时候，一想起要挤根本上不去人的地铁，特别是夏天，汗臭味熏天，我下了班根本不想回家。”家住在北京通州，每天需要坐地铁去朝阳区三元桥附近上班的郭衡，最害怕的就是上下班的通勤过程，“但没有办法，虽然我们夫妻俩月收入超过3万元，但我最多只能买得起通州的房子。”

　　职场人士的心理压力，不只来自于工作本身，还会来自生活。无忧精英网的调查显示，压力来源方面，35%的职场精英，主要压力来自于工作，而有42%者主要压力来自于生活，双重压力者为24%。

　　在一家国企工作的陆先生，压力则来自于家人。“我其实并不想升职，只想做好自己的事情。但是媳妇总说，如果我没有个像样的头衔，‘学校小朋友都瞧不起咱家宝宝’，可职位提升，我说了也不算啊。”无奈之下，他经常在单位“加班不回家”，“其实并不是加班，就是耗着，让媳妇觉得我努力了。”郭衡也有同样的压力，“我害怕我孩子问我，为什么我没有城里的房子，没有汽车，没有让他进好的学校。”

　　陆先生并不知道该怎么缓解压力，也不知道该找谁倾诉，“父母岁数大了经受不起，同事之间不能说，对老婆孩子不敢说，只能憋着。”他有时候会在休息日通宵看电视剧来缓解压力，对老婆则说是“通宵做PPT”，但是，这样的做法却让身体一日不如一日，睡眠越来越不规律。

　　心理治疗资源有待提升

　　根据原国家卫计委的数据，我国精神心理疾病患病率达17.5%，其中抑郁障碍患病率3.59%，焦虑障碍患病率是4.98%，总体呈上升趋势。而精神科执业（助理）医师有27733人，心理治疗师5000余人，总计只有3万多人，精神科医生和心理治疗师比例远远小于发达国家。以美国为例，其精神科医生有3.8万人，临床心理治疗师有20万人，精神科医生负责诊断和开药，心理治疗师专门从事心理治疗。

　　事实上，大部分精神心理疾病患病者，只是存在不同程度的心理问题而非精神疾病，并不需要药物治疗，重型精神障碍发病率不过才1%。大部分患者需要的是心理治疗师而非精神病医生。但是，用人岗位不足，收入待遇不高，相应职业评价体系和晋升机制不健全，制约着我国心理治疗师职业的发展。

　　国家精神心理疾病临床医学研究中心主任陆林曾对媒体表示，1个精神科医生，要配备3到5个心理治疗师，组成一个团队。因为心理疾病非常复杂，治疗是个漫长的过程，可能要很多次治疗才能使患者好转，直至康复。

　　尽管有些员工心理压力大，但用人单位配备心理咨询师、配建心理咨询空间的较少，即便存在，员工们往往也选择“有事自己扛”，不愿意让同事知道自己的心理隐私。在一家大型企业工作的朱先生表示，他公司里有类似的“心理疏解空间”，“屋子里面有沙发、毛绒玩具还有电视，也没锁门。”但是，并没有几个人真的在上班时间进去过，“众目睽睽之下，这不是告诉大家，你现在心理状况不太好吗。那么升职加薪岂不是要泡汤，没准年底绩效考核淘汰的备选人就是你了。”

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