这里土制山顶健身房火了！ 杠铃、单杠、吊环免费练

DIY的山顶共享健身房。

　　杠铃、单杠、吊环一样不少，谁来都能免费练，在宁波慈城——

　　土制的山顶健身房，人气很旺

　　小区旁、公园里的健身公园很多，可你见过在山顶的户外健身房吗？而且还是健身爱好者自己动手，DIY搭建起来的。

　　在宁波慈城的一座山上，有一个特殊的山顶健身房，没有教练也不收费，杠铃、哑铃、单杠、吊环、沙包一样不少，还有一个立体综合器械——这是慈城59岁的陈剑君和朋友们一起用毛竹、木棒搭建起来的。

扛着土制杠铃锻炼。

　　从自家菜地搬到山顶

　　用毛竹、木棒搭建起健身房

　　慈城位于宁波市江北区西北部，与宁波市中心城区相距20公里。

　　慈湖人家是慈城一个普通的小区，由原来的新联村搬迁而来。在慈湖人家小区后的塘家湾山顶上，现在有一个运动的好去处——这里有一个用毛竹、木棒搭成的户外健身房。

　　这个户外健身房的“创始人”叫陈剑君，今年59岁，以前经营一家工艺品厂，专门做红木家具。

山顶锻炼人气旺。

　　陈剑君从小就喜欢跑步和健身。

　　“我以前在公园里打太极，就会在树上放个竹竿当单杠练，后来怕影响别人，就到半山腰自己家的菜地边上辟了块地方练。”陈剑君说，“后来一根竹竿不过瘾了，我就慢慢自己搭起了其他器材。”

　　在山腰菜地边，把毛竹、木棒绑在大树上，陈剑君居然做成了健身攀梯、单杠、秋千……“这些毛竹材料都是我自己一根一根挑选好，用镰刀砍来的，前后搭建花了近1年的时间。”

　　这个与众不同的健身房搭建起来之后，不少人慕名而来，菜地边的健身房人气越来越高，就有人提议把这个健身房搬到山顶去。“大家觉得山顶视野开阔，还有一个凉亭可以休息。”陈剑君说。

　　几个经常来健身的朋友一合计，就开始行动了，大家你扛毛竹，我绑铁丝，他做加固，在塘家湾山顶搭起了目前这个“免费健身房”。

　　楼鹏飞今年50岁，在一家物流公司工作，现在每天上班前都上山练一两个小时，“我们这些人都喜欢健身，一个人就能轻松扛起一根竹竿来，大家都愿意给这个一起健身的地方尽力，干起活来都有热情，这个健身房我觉得就是个共享健身房。”

　　村主任帮忙清理杂草

　　人多的时候器械得排队练

　　“大家对山顶健身房热情都很高，一直都是大家群策群力，你扛竹竿我绑吊环一样样做出来的，很多像杠铃之类的是自己用水泥做的，现在少说也有十来样器械了。”楼鹏飞告诉记者，“还有人把自来水管扛过来做单杠，更加结实，现在我们的器械都晋级2.0版本了。夏天人最多的时候有60多个人，有人在练，还有些在旁边看，帮他们叫好，有些器械还得排队使用呢。”

　　这个山顶上的健身房，还得到了村里的支持。“山就在村里，海拔有100多米，还有健身步道，这里就是一个纯天然氧吧，平时就有不少人来。在山上锻炼，还能看到山下自己的小区。” 楼鹏飞介绍道，“我们村主任也很支持我们，开建的时候不仅自己来帮我们清理杂草，还在旁边种植了一些观赏的花草，说是让大家的锻炼环境更好一些。”

　　虽然山顶健身房人气旺，大家也纷纷点赞，但也出现了一些陈剑君们开始没想到的问题。“这个健身房在公共区域，许多人平时爬山、路过都会去玩一玩，大部分人都没什么健身基础。尽管我和爬山的一些朋友轮流在看管，但前段时间还是有人在锻炼的时候不小心摔了。”陈剑君说，“好心办了‘坏事’，现在产生了安全问题，我们在想办法认真去解决。”

　　“现在已经设立了健身警示牌，提醒大家注意安全。我们还在轮流值班，只要天气好，几乎天天都会去山顶看看。同时，我们建议大家在有人看管的时候去锻炼。”楼鹏飞特别提醒道，“大家一定要评估自己的能力，难的动作不要随便练。”（本报记者 李颖 通讯员 王萍琴　图片由受访者提供）

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