海口开展第二期“轻松备考·与你同行”中高考减压讲座[图]

随后的讲座中，陈老师从考前复习策略、考前生活管理、考前心态调整三方面进行了分享。关于考前心态调整，老师建议同学们要避免过分重视、焦虑等心理偏差，防止“飞镖效应”，要保持“瓦伦达心态”。就像法拉第说的，“拼命去取得成功，但不要期望一定会成功，结果往往会成功。”这就是成功的奥秘，所以越临近高考，越要专注在当下的事情上，启动积极行为，增强学习的掌控感。最后一个小视频告诉同学们，生命可以影响生命，珍惜身边和你一起奋斗或正在帮助你的人，因为高考，我们一起加油！

上午10点半至11点半，第二期以阳光心态备战中考的讲座主要针对中职方向。讲座一开始陈玲老师请同学们一起来玩一个“梦想之旅”的穿越游戏，闭上眼睛想一想十年后、五年后、半年后你在哪里？在干什么？和谁在一起，你想过怎样的人生？ 通过一个故事告诉同学们，只有清楚地知道自己想要什么，才可以把现在的每一件事、每一个决定和未来直接连接起来，现在的每一步都是有意义、有价值的。

中专是以职业技能培养为目标的中等职业院校，所开设的专业非常多，学好专业技术，走遍天下都不怕。而同学们要问问自己，我最想要什么，什么最适合我？这一站我先到哪里？没规划的人生叫拼图， 有规划的人生叫蓝图；没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行！愿同学们可以好好规划未来，迎接中考，成就美好人生！

最后通过观看一匹马深陷泥潭深渊而自我拯救的视频，让同学们感悟：真正能从泥潭深渊中奔腾而出的，除了别人的引领及唤醒，更重要的是自己的觉知。

相信通过这次中、高考减压讲座，可以让同学们在紧张的备考过程中学会学习，学会休息，适度释放压力，以平和、乐观的心态迎接中、高考。

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