强国复兴有我|调一调心灵的弦！海口开展未成年人心理健康教育系列讲座

海口网5月24日消息（记者李沛）5月24日，由共青团海口市委员会、海南（海口）青少年活动中心主办，海口市未成年人心理健康辅导站承办的“强国复兴有我，我为群众办实事”海口未成年人心理健康教育系列讲座之“调一调心灵的弦”，走进海口市第一中学。该校高二全体师生逾350人参加讲座。

海口市未成年人心理健康教育讲座。（主办方供图）

此次讲座由海南中学心理教研组组长、中学心理高级教师、海南省中小学心理健康教育指导中心专家组成员陈玲主讲。在讲座开始，陈玲通过提问互动的形式帮助同学们觉察自我的情绪，体验情绪在亲子关系，学习生活，人际关系中是如何发生以及变化的。随后，为了帮助同学们学会在日常生活当中调整自己的情绪，陈玲给在场的同学们传授了三个调节情绪的小秘籍，分别是正念专注当下、积极心态四部曲、每天记录三件好事。

认真听讲座的同学们。（主办方供图）

通过本次讲座，让同学们学会关注自己的情绪，增进对自我的了解，真实地表达自己的需求和情感，同时，在日常生活中要学习应对不良情绪的方法，学会用积极的情绪面对学习生活，促进身心健康成长。