全红婵能再夺金吗

正在举行的第19届布达佩斯世界游泳锦标赛上，中国的陈芋汐和全红婵在女子10米跳台半决赛中位居第一、二名，两人的得分分别是413.95和410.85分。

由于全红婵出现了个别失误，因而得分比陈芋汐少了几分。当然，现阶段也并非是说这块金牌是中国队的囊中之物，而且即便是中国队最终拿了这块金牌，无论是谁都值得庆贺，但是全红婵能否拿金牌，意义有所不同。

2021年东京奥运会，全红婵一举成名天下知。全红婵在东京奥运会夺冠，当然技术是硬实力，但还有一个实力是因为年龄小（14岁）、体重轻，有利于跳水动作的发挥和空中优美姿态的展示，并且极有利于压水花。但是，转眼一年过去，全红婵已经到了青春发育期，身高和体重都增加了不少，这也使得人们担心，她还能否保持竞技状态，取得好成绩。

要夺得好成绩，能力是最大的基础，但是，克服体重和身高带来的不利，也对全红婵至关重要。加强训练和尽量让体重不至于增加太快，能帮助她获得好成绩。跳水的特殊性要求运动员必须保持较好的身材、适中的体重，以及高比例的身体肌肉率。

同样的年龄，如果体重较轻，肌肉比率较高，就可以较好增加起跳高度，从容完成空中姿态，并且能压住水花。运动员的体重越轻，完成难度动作时姿态就越轻盈，动作就越舒展。为此，除了在训练中要克服青春期发育带来的不利因素，也需要运动员管住嘴，避免体重猛增。在这方面，中国队另一名女跳水队员陈若琳已做出了示范。当年在她经历身体发育关的时候除了加强力量训练和严格控制饮食之外，更是5年没有吃过晚饭和零食，严格控制体重。

现在，这样的要求轮到了全红婵。记得在东京奥运会上全红婵夺冠后接受采访时称自己的一个爱好就是“干饭”。这一点，如果不能通过自律和意志控制，很有可能就会因为经不住美食和零食的诱惑而敞开肚子大吃特吃，结果会造成体重猛增，脂肪增多，必然会影响技术动作，或者一些高难度动作难以完成。

东京奥运会后，全红婵也意识到青春发育期和其他方面会带来的严峻挑战。全红婵坦言不想掉队，更不想被淘汰，因此无论是受伤、赛后隔离，还是面对美食诱惑，都能自觉投入魔鬼训练。目前看来，全红婵控制得比较好，虽然个子长高了，但身材并没有明显变样。

这也说明，要想长期保持较高的水准和竞争力，在所有竞技项目中都是不容易的，只不过，在跳水这个项目中，对运动员的要求更为苛刻，也显得更为残酷。在青春发育期要人为地控制饮食，而且，这种控制除了需要坚强的意志和强大的自制力外，也需要通过运动医学的科学指导，才能既保持竞争力，又不会阻碍正常的生长发育。

此次全红婵如果能夺冠，说明她经受住了考验，这块金牌的含金量比东京奥运会的更足。当然，如果没有夺冠，也应当坦然对待。因为，全红婵在预赛和半决赛中的表现已经证明，她保持了较好的竞争力。即便是陈芋汐夺冠，也表明中国跳水队是强大的，也具有团队的强大力量。

人们需要对全红婵和陈芋汐，以及跳水女队有更多的理解和宽容，这种理解和宽容也来自对跳水运动的特殊性，以及对这项运动的科学认知，更要理解全红婵能保持较好的竞技状态是以多么坚强的意志战胜了小我。