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暑假眼科迎学生就诊高峰海口专家：每天至少户外活动2小时有助于预防近视

海口网　http://www.hkwb.net　时间：2022-08-11 08:45

球类运动有益眼部血液循环

除了家长关注学生用眼情况，学校也应做好学生眼部情况调查，定期宣传教育形成系统的预防措施。

海南省农垦总局机关幼儿园保健医生林丽曼介绍，该幼儿园每月会开展保护眼视力的健康教育课，保证幼儿有充足户外活动时间，同时组织相关单位定期对幼儿开展视力筛查，从儿童基本生活习惯发现儿童视力存在的问题，并给予及时干预和指导。

“户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。”赵普宁建议，各种球类运动都是防控近视的不错选择，在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是很好的户外运动方式。

赵普宁提醒家长，一定要注意控制孩子阅读、使用电子产品、绘画等近距离用眼时间。低龄幼儿有时很难用语言表达自己的视力情况，家长要注意以下表现：看东西眯眼，喜欢歪头看，习惯性揉眼睛、眨眼等。对于中小学生，上网课期间要重视课间休息时间，切实让眼睛适时得到有效放松，提高学习效率、保证充足的光线和正确的读写姿势，保证睡眠时间。此外，家长应定期带孩子到医院做眼部健康检查。

[来源：海口日报] [作者：刘骄骄] [编辑：施路平]

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