阳了稳住！这份居家指南助你打败病毒

2 居家治疗 你准备好了吗？

根据国家最新的疫情防控政策，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例可以采取居家隔离。那么，居家隔离如何做好健康防护？邻居感染新冠居家隔离，我该如何保护自己和家人？今天，针对公众关心的居家隔离话题，北京协和医院感染内科主任李太生教授来给大家答疑解惑。

不去医院在家治靠谱吗？

答：因为奥密克戎变异株的致病力大大降低了。

新冠病毒经过几代变异，目前的主要毒株为奥密克戎变异株，其致病力相比原始株和德尔塔等变异株明显减弱，90%左右的感染者为无症状感染者。无症状感染者没有症状，仅核酸或抗原检测为阳性。有症状的感染者中大部分为轻型，即肺部无改变，但有发烧、咳嗽、咽痛等流感样症状，3-5天即可自愈。无症状和轻型感染者都可以居家隔离。

出现感冒症状就是新冠吗？

答：在有流行病学旅居史，或本地有新冠疫情的情况下，出现以下症状：急性发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，需要进行核酸检测或抗原自测。

什么情况下能居家隔离？

答：居家隔离建议满足以下两个条件。

疾病特征：无症状感染者，或65岁以下无糖尿病、肿瘤等基础疾病且只有发热等不严重症状的确诊病例；

家庭环境：家庭居住环境需满足隔离条件，即阳性患者可以有单独的卧室，居家隔离人员的日常活动和用餐均应在隔离房间内，其他人员不进入隔离房间。

举个例子：1家6口，上有老下有小，1个卧室，不可以。1家3口，“年轻父母+学龄儿童”配置，2居室，可以。注意啦，有基础疾病的患者不宜居家。

家人阳了同住者如何防护?

答：与阳性感染者分居两室，接触时必须保持1米以上距离并戴好口罩；分时段使用卫生间等公共空间；家庭使用抽水马桶的，盖上马桶盖后再冲厕；每日开窗通风2次，每次保持在30分钟以上；常洗手，用肥皂和清水洗手至少20秒，或酒精浓度不低于60%的免洗消毒液清洁双手；每天对家中物品进行1次表面消毒；避免共用生活物品，如餐具、毛巾、床上用品等；不参加社会面核酸检测，可以上门核酸采样或进行抗原自测。

邻居被感染我该怎么办？

答：对于楼房住户，如果隔壁邻居感染了新冠病毒，需要注意手卫生，外出时科学佩戴医用防护口罩（N95口罩），不串门。

此外，针对楼上、楼下邻居感染新冠的情况，自家的下水道是可以正常使用的。截至目前，并没有足够证据表明新冠病毒可以通过下水道传播。根据北京市卫健委发布的《新型冠状病毒阳性感染者居家康复专家指引》，可以采取一些预防性措施，比如“卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵”。

楼内中央空调还能用吗？

答：同一栋楼内出现了新冠阳性，可以请疾控等相关专业部门在空调出风口处做好环境采样监测，如果监测无异样，不影响中央空调正常使用。

轻型患者居家如何照顾自己？

答：充分休息，保证营养摄入，每日饮水2000ml以上。无症状感染者不需要吃药。轻型患者可以准备一些解热镇痛药、止咳药、中药等。再次强调，抗生素仅对细菌类感染有效，对新冠病毒无效，反而会引起抗药性，不应使用。

提倡居家隔离期间坚持戴口罩，以保护其他家庭成员。

居家隔离期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗。

“长新冠”可怕吗？

答：“长新冠”即新冠后遗症。根据世界卫生组织（WHO）给出的定义，“长新冠”指的是感染新冠病毒的3个月后还有症状，并且最少持续2个月，且不能用其他疾病来解释这些症状。

但目前围绕新冠后遗症的研究大多基于问卷调查的方式，暂无科学证据表明新冠会产生后遗症。

在这里还是要提醒大家：保护易感人群最重要的武器就是疫苗，无疫苗接种禁忌症的人群，应接尽接。

文/陈恔 陈明雁（北京协和医院）

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