“乙类乙管”后如何做好防护？海口专家这样建议

海口网1月12日消息（记者陈捷）1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。调整后，重点人群以及普通人该如何做好防护？1月11日，记者采访了海口市人民医院感控处主任郑云丽，她建议，重点人群以及普通人应尽快尽早全程接种疫苗，做好健康监测，日常饮食均衡，减少聚集。

“重点人群包括老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士、智障人士等人群。”郑云丽表示，在日常防护中，重点人群更应做好疫苗接种、个人防护和自我健康监测，尤其在疫情严重时，建议减少外出。对于无疫苗接种禁忌、符合接种条件的人员均需要完成新冠病毒疫苗加强接种，保护自己和家人的健康。而对于患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人而言，也不必有太多顾虑，如果平时规律服药，病情控制在比较稳定的状态，是可以安全地注射疫苗的。

那么普通人在日常生活中该如何做好防护？郑云丽建议，普通人也应做好个人防护和自我健康监测，在日常生活中坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯。同时，家中可常备体温计、一些抗原和退烧药，其他药品适当备，不必过度囤药。如自己或家人出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，要及时进行检测，并密切监测健康状况；出现症状加重时，及时去医疗机构就诊。同住人员感染时，其他人员应做好个人防护，加强症状监测、抗原或核酸检测。 

需长期服药的人员，不可擅自停药，建议及时主动跟社区医生报告自身的情况，经医生评估后开长期处方。家里有基础疾病的老年人，也要主动向所在的社区或街道报备，以便更好关注老年人的健康情况。 

在饮食方面要保持营养均衡，可适当摄入蛋、奶、肉、水果、蔬菜等食物，多吃粗纤维食物和多饮水，避免食物油腻、过甜、过咸。

此外，春节期间，家里有老年人的，建议尽量不要去走访亲友，不举办、不参加一些大规模家庭聚集活动，减少家庭亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间，避免把感染风险传递给家中老年人。“阳康”后的人员也切莫大意，避免二次感染。