@老年人 口腔健康的这些小知识一定要知道

今天是第35个“全国爱牙日”，主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。国家卫生健康委近日表示，今年的全国爱牙日要重点关注老年人口腔健康，并发布了老年人口腔健康核心信息。

老年人口腔健康核心信息包括：维护口腔健康，促进全身健康。口腔健康与全身健康息息相关。龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。

坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具。人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。

假牙也需要每天彻底清洁。无论种植牙、固定假牙或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。

局部用氟，合理膳食，预防根面龋。如使用含氟牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等；合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。

关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病。拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙。关注口腔黏膜变化，防止发生口腔癌。每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次。

及时堵“漏洞” 注意假牙清洁

全国口腔健康流行病学调查显示，我国65—74岁的老人86%存在牙缺失，平均留存牙数为22.5颗，这些留存牙中还包括了因松动或龋病需要拔除的牙齿。

专家介绍，老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱，而且口腔疾病对老年群体的影响更为严重，口腔功能的减退和丧失直接影响营养的消化吸收，进而影响全身健康。

很多老人觉得年龄大了，牙有缺损无所谓，实际上牙齿在口腔内紧密相连，一旦缺损没有及时把“漏洞”堵上，旁边的牙齿会向“缺口”倾斜形成新缝隙，一颗牙齿缺失，可能会导致上下左右好几颗牙都出现问题。另外，缺牙后不及时修复，其余牙齿的咀嚼负担也会加重，最终的结果就是进入全口无牙的状态，在缺损牙修复后老年人还要重视假牙的清洁。

北京大学口腔医院口腔修复科主任 刘云松：有的时候镶的固定假牙或者是种植假牙，它就在口内固定。这个时候它就像天然牙齿一样，所以我们还是要好好清洁。活动假牙每天可以拿出来清洁，一定要像刷自己牙一样把假牙里里外外清洁好。

牙龈出血要重视

戒除不良习惯预防口腔癌

我国严重牙周疾病的患病率高达30%到40%，而且近年来还在上升，另外口腔癌是老年人中常见高发的恶性肿瘤之一。

北京大学口腔医院牙周科副主任 释栋：牙周最早出现的问题就是牙龈出血，如果这时候不去注意不去处理，疾病就会发展得越来越严重，慢慢地可能会出现牙龈的肿痛、牙齿的松动，甚至脱落。

口腔癌的早期很容易被误诊为口腔溃疡或炎症。除了反复出血，早期的表现还包括长时间不愈合的口腔溃疡，口腔黏膜异常，有形状或者是大小不一的红白斑，口腔内出现硬结、肿块等。口腔癌的早期并不会出现很明显的疼痛，一般癌细胞发展到后期，都会向附近的淋巴结转移，如果发现自己的颈部淋巴结突然肿大了，需要及时的进行检查。抽烟、喝酒、嚼槟榔这三个习惯是诱发口腔癌的危险因素，预防口腔癌要戒除不良习惯，及早治疗烂牙、残根，去除不良刺激。