海口网评|放下手机，世界更精彩

智能手机的普及，曾让功能机一度沦落为“老人机”。然而最近，看似已被大多数人淘汰的功能机再度受到年轻人尤其是00后的追捧。面对智能手机和社交媒体巨量信息涌入带来的“手机焦虑”，一些人开始尝试和倡导“电子产品戒断”，通过重新使用功能机来获得简单生活，并寻找一种健康的数字生活方式。（来源：半月谈）

在智能手机尚未普及的年代，功能机就是现在俗称的“老人机”，它们只能打电话、发短信、听音乐，加上一点小游戏等，这就是功能机的基本功能。进入智能手机时代后，手机就不再是联络工具，它被赋予了更多功能，例如刷微博、看直播、线上网购、手机游戏，乃至手机办公等，功能性愈发强大是其未来发展的显著特征。

但是，也有许多年轻的用户意识到，手机占据了太多闲暇时光，似乎也“剥夺”了人身自由，好像离开了手机就不懂得生活，还会莫名感到焦虑，这就是典型的“手机依赖症”。不可否认，手机功能的强大，加上算法驱动、智能推荐的普及，手机各类娱乐信息，严重侵占了人们的自由时间，逐渐忽略了现实生活中的美好。

有网友指出，没有抖音，不需要担心短视频刷不停；没有微博，不用担心被气到；没有小红书，不用羡慕别人的生活；没有微信，不需要时刻盯着消息……以上想法，也代表了部分年轻人的心声。客观来说，我们真的能离开“数字时代”，拒绝使用“智能手机”吗？其实很困难，但是重新“换回功能机”的背后，是一种深思熟虑的想法：手机只是一个工具，一个了解外部世界的窗口，它无法驾驭、支配我的生活，是人类掌握手机，而非手机牵着人类走。

在某社交平台上，“数字极简主义者”讨论组有3万多人，“远离屏幕计划”讨论组有4万多人，“反技术依赖小组”有3.7万人，小组成员们认为，有意识地减少数字化干扰，能够提升生活质量和心理健康水平。此外，在北大互联网发展研究中心发布的《中国大安全感知报告(2021)》显示，有近五成受访者表示，在算法束缚下，想要逃离网络、远离手机。

那么“放下”了手机，我们能做什么呢？可以去阅读思考，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。书籍作为知识的载体、智慧的结晶，对人类发展与进步的重要性不言而喻，对个人开阔眼界、拓展思维、提升境界更是影响深远。在持续阅读中汲取成长的养分，或明理修身、启迪智慧，或享受乐趣、延展视野，将阅读的习惯融入生活日常，持之以恒、久久为功，收获瑰丽多彩的人生，而这，正是读书赋予你的礼物。

可以去健身运动。运动带来的是快乐与满足是发自内心的，是对自我的真正肯定和欣赏。运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力。此外，运动还有助于缓解焦虑与抑郁情绪，促进心理健康。积极的运动可以产生良好的情绪和状态反应，从而促进人体的身心健康。

其实放下了手机，能做的事情还有很多。不要被电子产品所束缚，也不要深陷信息化海洋里，让各类鱼龙混杂的消息，淹没了个人情绪。走出室外，去看一看外面的世界，去听一听街坊邻居的聊天，去感受一下这座城市的历史文化脉络，幸福的真谛或许就藏在寻常生活中。（冯定辉）