喝茶会引起急性肾损伤？真正摧毁肾的这4个行为你知道吗

冬日里喝一杯茶养生又健康

有人问

“听说喝茶可能会引起急性肾损伤？”

这到底是真的假的？

01

喝茶会引起急性肾损伤吗？

答案：饮茶并不会引起急性肾损伤，但是过量饮茶可能会导致急性肾损伤。

这项国外研究纳入的参与者接近50万人，总共观察了12年。结论显示，每天饮茶超过3.5杯，患急性肾损伤风险明显增加。除此之外，如果在喝茶的同时又摄入咖啡，那急性肾损伤的风险可能会进一步增加。

茶叶中含有茶碱，如果喝过多茶水，摄入的茶碱就会增加，促成结晶盐的形成，从而可能会引起肾结石。

茶叶中也含有很多对人体有益的成分，例如茶多酚、儿茶素、茶黄素等，都有助于促进人体新陈代谢。同时茶多酚和儿茶素也具有抗氧化的作用，可以清除体内的氧自由基，对抗衰老、预防疾病都可以起到一定作用。

02

哪些饮茶习惯

可能会引起急性肾损伤？

答案：如果过量饮茶，或者大量地饮用高浓度的茶，可能会对肾脏产生一些损伤。

由于茶中的茶叶碱和咖啡因对神经系统会产生一定兴奋作用，所以大量饮茶后可能会影响睡眠，从而影响整体的身体健康。

同时要注意茶叶重金属超标的问题。如果长期饮用重金属超标的茶叶，就可能会引起急性肾损伤。除此之外，还要注意茶叶放得太久发霉了，如果长期饮用发霉茶叶也会对身体产生损伤。

03

出现哪些症状

可能是急性肾损伤？

首先，可能会发生尿量迅速减少，甚至还有无尿症状，导致水钠潴留情况发生，这时患者可能会出现水肿，从而引发胸腔积液、腹腔积液、心包积液等。

无论哪个体腔出现积液，都会出现相应不舒服的症状，例如出现胸腔积液时，患者会觉得呼吸不畅；出现腹腔积液时，患者会觉得腹胀；出现心包积液时，患者会觉得走路气喘、不能平躺等。

其次，发生急性肾损伤时，尿色可能会变深，甚至出现浓茶样的小便。出现这种情况时，建议一定要及时到医院就诊。

除此之外，发生急性肾损伤时，血肌酐也会相应升高，如果升高很多就会引起食欲不振，甚至有些患者可能还会有恶心、呕吐的症状。出现这些情况时建议及时到医院就诊。

04

哪些行为可能会伤肾？

1. 经常喝高浓度的“老火汤”

这其实是一个伤肾行为。因为“老火汤”中嘌呤含量较高，人体摄入过多嘌呤就会容易导致高尿酸血症，而长期的高尿酸血症会损伤肾脏的间质，从而可能会导致血肌酐升高，引起肾损伤。长期高尿酸血症容易引起肾结石，而人体如果长期存在肾结石，会引起慢性炎症，也可能导致肾损伤。

2. 经常喝奶茶

由于奶茶里有大量果糖，以及各种各样的添加剂，这些都有可能会导致高尿酸血症的发生。所以建议本身有高尿酸血症或是有高尿酸血症倾向的人群，少喝奶茶多喝水，也可以喝茶，但是注意不要过量饮浓茶。

3. 经常憋尿

如果尿液在膀胱中存留过久，容易出现细菌滋生，导致泌尿系统感染。如果反复发生或长期存在泌尿系统感染的情况，也会损伤肾脏健康。

4. 经常使用染发剂

染发剂也有可能影响肾脏健康。染发剂中含有ppd（苯二胺）的物质，可能引起过敏，影响血液健康，对肾脏也可能会产生损伤。所以建议大家染发时要注意选择质量过关、可信的产品，并且注意不要频繁染发。

05

如何筛查急性肾损伤？

1. 血液检查

通过检查肌酐和尿素氮，如果数值持续升高，或是和原来数值相比，有突发性增高时，则提示可能存在急性肾损伤。

2. 尿液检查

通过检查血尿、蛋白尿，甚至有些病人会出现管型尿，这些异常都提示可能存在急性肾损伤，或是之前存在慢性肾损伤情况。

3. 影像学检查

通过专业医生进行相应的影像学检查，来判断肾脏是否有损伤情况。

健康提示

一、喝茶会引起急性肾损伤吗？

饮茶并不会引起急性肾损伤，但是过量饮茶可能会导致急性肾损伤。

二、哪些饮茶习惯可能会引起急性肾损伤？

如果过量饮茶，或者大量地饮用高浓度的茶，可能会对肾脏产生一些损伤，如果长期饮用发霉茶叶也会对身体产生损伤。

三、出现哪些症状可能是急性肾损伤？

1. 尿量迅速减少或无尿；

2. 出现水肿，从而可能会引发胸腔积液、腹腔积液、心包积液；

3. 尿液可能会变深，甚至出现浓茶样的小便；

4. 血肌酐数值升高，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。

四、哪些行为可能会伤肾？

1. 经常喝高浓度的“老火汤”；

2. 经常喝奶茶；

3. 经常憋尿；

4. 经常使用染发剂。

五、如何筛查急性肾损伤？

1. 血液检查；

2. 尿液检查；

3. 影像学检查。