严寒天气下如何预防心脑血管疾病？专家解答来了

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近期我国多地迎来大范围雨雪天气过程，医务人员提示，寒冷天气易造成心脑血管疾病及突发事件发生，有基础疾病的患者尤其需要重点防范。医务人员介绍，气温下降会引起人体交感神经兴奋，心率加快，血管收缩，血压升高，会加重原有心脑血管疾病患者的病情。

阜外医院呼吸与肺血管疾病诊治中心主任医师 熊长明：寒冷刺激以后，对冠心病患者会引起冠脉痉挛，使血管狭窄的病人会加重狭窄，加重心肌供氧缺乏的问题，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。另外脑血管出意外，就是因为血压忽高忽低，特别血压很高的时候，容易引起脑血管破坏，引起脑出血。

医务人员提示，想要远离心血管疾病的危害，在生活中应注意远离香烟，同时定期体检。

阜外医院血管外科中心主任医师 罗明尧：目前来讲吸烟对心血管的影响是非常明确的。除了高血压，高血脂、糖尿病、肥胖这些都是可能会增加心血管病患病概率的，所以如果有这些因素的人群，平时需要做好相关的心血管专科体检。

健康提示：呼吸道感染均可能影响心血管

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相关专家介绍冬季呼吸道疾病高发，不管是细菌、病毒，还是支原体感染，都可能影响心血管。

阜外医院呼吸与肺血管疾病诊治中心主任医师 熊长明：这些病原体除了影响我们的呼吸道之外，少数人也会累及心脏，累及心肌，引起心肌炎。引起心肌炎以后，我们一般会有心跳早搏的感觉，当然严重的会出现心衰的表现，胸闷憋气气短，夜间躺不平。对于相对健康的人来说，最常见的呼吸道疾病累及心肌引起心肌炎；对于以往已有心血管疾病的病人，呼吸道感染以后会加重心血管疾病，引起原有心血管疾病的加重。

医务人员提示，一旦发生呼吸道感染，应该注意休息，积极治疗。在呼吸道感染治疗后发热、流涕、鼻塞、咽痛等症状好转后，出现了胸闷、气短、胸痛，甚至下肢水肿等情况，应该尽快就诊，进行心电图、心肌酶、心衰指标等检查，明确是否心血管受到累及。

冬季预防心脑血管疾病 保暖很重要

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医务人员提示，寒冷冬季气温低，老年人一定要结合自身实际条件，积极做好应对。此外，冬季预防心脑血管疾病正确保暖也非常重要。

老年人尤其要重视手部、头部、面部的保暖，同时要注意，室内的温度也很关键，人体最适宜的环境温度是19~24摄氏度，过冷或者过热都会对心脑血管产生影响。

阜外医院血管外科中心主任医师 罗明尧：对于高危的人群来讲，尽量要减少出门的时间，如果要出门，一定要做好保暖。少出门不等于不运动，在室内有一些很简单的办法进行肌肉收缩的锻炼。

合理的用药是预防疾病的关键。患者应定期进行血液检测，谨遵医嘱及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量，此外饮食要以清淡、低盐为主，多吃新鲜蔬菜水果，主食选择粗粮、杂粮，不宜过多摄入高热量、高脂食品。

阜外医院血管外科中心主任医师 罗明尧：北方的老百姓特别注重冬天进补，高蛋白高脂肪的饮食比较多，这个时候血液容易黏稠，所以一定注意进补要适当，而且要补充足够的水分，包括补充水果蔬菜，适当增加饮水，来确保我们人体的血液不要过于黏稠。