为“心晴”撑一把伞！海口市开展心理健康支持讲座

海口网9月25日消息（记者史子杨）为给精神康复者及家属普及心理健康相关知识，提升其对情绪管理重要性的认知，营造良好的康复环境，9月25日，海口市润心社会事务服务中心与美兰区润心服务站开展“为‘心晴’撑一把伞——社区精神健康支持计划”心理支持讲座，近30位居民参与。

讲师为精神康复者及家属介绍管理情绪的方法。（主办方供图）

本次活动主题为“塑造积极心态，打造健康心理”，讲座邀请了经验丰富的心理咨询师作为主讲人，从专业角度出发，详细解读了负面情绪的含义、类别及其对生活的影响，希望能够帮助居民更好地认识自己的情绪，从而掌握有效的情绪管理方法。

讲师通过生动的案例和实用的技巧，向大家传授如何识别和应对负面情绪，如抑郁、躁狂等。通过了解不同情绪的来源和表现，大家可以更加清晰地认识到情绪对生活的影响，从而学会如何调整自己的心态，以更加积极、健康的方式面对生活中的挑战。

讲师与社工共同演绎案例情境。（主办方供图）

此外，讲师与社工还共同演绎了经典案例，骑车时两车相碰的紧急情况时，不同情绪的处理方式对结果的影响，负面情绪可能激化矛盾，而恰当的情绪管理有助于化解矛盾，让参与者更加深刻地认识到情绪管理在生活中的实际应用和重要性。

本次讲座旨在帮助参与者更好地了解心理健康知识，提升情绪管理能力，共同营造良好的康复环境。