灿烂的向日葵盛开。 麦田 摄（人民图片）
4月2日，上海浦东新区未成年人心理健康辅导站成立，首批小朋友在心理减压室体验“减压”。张海峰摄（人民图片）
青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也越来越受到重视。面对孩子们“成长的烦恼”和种种“心结”、“心病”，家长不能视而不见，学校不能无所作为，社会不能漠然置之。
开展丰富多彩、行之有效的心理咨询、心理疏导、心理干预和心理健康教育，使广大青少年保持快乐、阳光、乐观、向上的心态，是确保青少年健康成长的重要前提。作为媒体，有责任有义务广泛宣传心理健康知识，介绍专家观点，为心理健康教育提供正确、有效的意见和建议。人民日报刊发相关深度报道，目的正在于此。
4月22日，药家鑫案在西安市中级人民法院一审宣判。这个本应享受灿烂年华的大三男生，因故意杀人被判处死刑。类似事件一次次刺痛人们的心，让人不禁要问：这些年轻人究竟怎么啦？
与极端个案相比，日常生活中，青少年“成长的烦恼”更值得我们关注。花一样的年纪，似乎应是无忧无虑的日子，可是，许多孩子不快乐，问题出在哪里？怎样才能更快乐？本文拟对此进行探讨，愿天下孩子们的生活充满阳光。
人人有颗金刚石
【案例】小超是个初三男生，初二时，他被班主任无意间骂了一句：“你怎么这么笨？数学没考好。”从此，他就沉浸在这个问题里无法自拔：“我是否比别人笨？”发展到最后，他回到家就不停地念叨：“我是傻瓜，我是傻瓜，我是傻瓜！”从初二时全年级第一名的成绩，降到了班级倒数。
【困惑】 抑郁自卑怎么办？
【支招】
北京师范大学博士、心理学者沃建中：这个孩子是严重抑郁症。“你怎么这么笨”伤害了他心理层次中最深的层面，即自我价值层面。他表现得特别敏感，特别在乎别人对他的评价，不能接纳现在的“我”。
失败和挫折来临时，所有人都会去寻找原因。乐观的人认为失败和挫折是暂时、特定性、由外部原因引起的，且只限于此时此地；悲观的人则认为失败和挫折是长期、永久性、由内在原因引起的，并认为这种失败和挫折会影响其他事。小超的归因就是后者，即认为“自己傻”，而不是偶尔考试发挥失常。这样一来，就不会试图去改变。
人的不自信往往源自不了解自我。金刚石和石墨都由碳元素组成，但一个最硬、一个最软，只因结构不同。同样，每个人都有优势和弱点，人人都有颗金刚石。找出最佳潜能优势，是帮助孩子提高自信的最根本方法。即使成绩最差的孩子也可以发现：“我尽管成绩不好，但有管理能力，将来能成为企业家呢！”
抑郁的人总是不自觉地关注别人：“我这么差，别人会怎么看我？”因此，要训练改变他的思维方向，从关注别人转为关注自己。要告诉孩子：“人是为自己活的，不是活给别人看的，只要关注自己的行动就可以了。”
例如，可以训练慢慢接纳、喜欢自己。每天早晨临出门前对着镜子告诉自己：“我喜欢你，你真棒！”每当做了什么让自己不满意的事，不妨告诉自己：“没事，都过去了。”
(编辑:王小畅)
