高考在即，在浩如烟海的备考资料中，考生该如果度过最后几日的复习？如何做好最后的心态调整？家长又该做些什么? 往年高考成功者的经历和建议，对考生或有启发。为此，羊城晚报记者专访了2008年广东高考选考物理总分状元、现就读于清华大学电子工程系的杨开。

　　最后冲刺：重在归纳总结

　　杨开说，在考前几天，他的主要备考方式是归纳总结，再加上少量做题保持手感。杨开有个好习惯，从高三开始，就一直整理错题，对每次的月考乃至周考，他都会将试卷上的错题剪下来，贴在一个比较大的错题本上。对于一些自己不理解的内容、上课老师讲解不清楚的地方，他也都抄在错题本上。在临考最后几天，杨开将错题本、错题资料重新看了一遍，归纳出容易做错的题目类型。

　　对于没有错题本的同学，杨开建议，可以征求老师的意见，选择一些比较重要的试卷和资料进行归纳。进行归纳后，针对自身的不足，有选择性地强化一下相关内容。

　　考场心态：平静而无杂念

　　“平静而且没有杂念，这就是我的考试状态。”杨开说，这其实是建立在做好充分准备的基础之上的。杨开在每次考试前都会对一些重点以及易错点进行浏览，考试中认真地研究考题，不去想太多其他事情，考试后稍微休息一下，就进入下一门的准备。

　　杨开还建议，考生在考试结束后，最好不要与同学对答案，因为如果发现自己有错误，会对自己的心态造成不良影响。如果遇到考试题目较难，可以在心里暗示自己：水涨船高，别人也不一定能做出来。“总之，保持平稳的心态，无论在考前、考试中还有考后都非常重要。”

　　对于临考前的准备以及考场心态的调整，杨开跟大家分享了自己的做法，在考前一天准备一张白纸，上面分条写上对自己的一些简要提醒。前面几条是一些基本的提醒，比如：记得写上准考证号；记得填涂答题卡；记得做完后再检查一遍答题卡看看有无遗漏等。后面的一些提醒则参照归纳的结果，考生可以将易错的一些问题列在纸上提醒自己。

　　弱化高考：保持一颗平常心

　　杨开在认真准备高考的同时，却从心态上弱化高考。“其实，没必要过分强调高考冲刺阶段”。

　　杨开认为，考场上的兴奋度已足够有精神应付考试，没必要在乎少睡了几个小时，也不用过度担心。高三的作息时间其实与高考的节奏是非常相似的，过分注意反而会带来不必要的紧张感。

　　杨开在睡不着的时候，就躺在床上看复习资料，经常看着看着就睡着了，第二天醒来发现灯都还没关。“保持一颗平常心”，这是杨开取得高考胜利的一大法宝。

　　夏杨、刘晓阳

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