学习、刺激会使大脑复杂的神经网络产生新的突触。
肾上腺素:
激发你的“超能力”
我们常听说一些关于“超能力”的奇闻。例如有人在地震时从二楼跳下来却安然无恙;一个老太太可以推动一辆汽车;一个手无缚鸡之力的妈妈在紧急情况下为了救自己的孩子,突然迸发出超乎寻常的力量……其实,这些所谓的“超能力”并非天方夜谭,它来自人体在应激状态下充分被激发的一种潜能。而这种潜能的调动和肾上腺素关系密切。
范主任介绍,人处于应激状态时,肾上腺素水平的增高会带动一系列神经化学物质的级联反应,形成信息传递环路,从而激发人的潜能。例如人在遇到威胁,处于逃跑或战斗状态中时,常常具备平日没有的耐力和体能,这就是肾上腺素的功劳。
许多人相信,“超能力”像是个小神明,静静地沉睡在身体的某个角落,等待被唤醒。武侠小说里的让真气沿着经络奔行,打通任督二脉,就是千百年来人类对于自身内在能量的幻想的集中体现。但事实上,抛开那些神乎其神的超能力不说,我们身边肾上腺素造就的“超能力”比比皆是。范主任说,人在应激状态下,肾上腺素的分泌带动抑制痛感的神经递质内啡肽的分泌增多,从而使人痛觉阈值升高,耐痛能力增强。举例来说,当一个处于惊吓状态或震惊状态中的人,手碰触到烟头时不会像平日感觉那么疼痛。肾上腺素还能让人爆发出平时无法达到的力量,这种力量甚至完全可以伤及自身。在危急关头肌肉产生的巨大收缩力,可以大到将其他的肌肉纤维拉伤撕裂,甚至将骨骼关节拉脱臼。
肾上腺素固然神奇,但范主任提醒,所谓的“超能力”有一定的潜能范围,对人类来说,没有无限的潜能。比如,一个女人平时连一袋50斤的米也搬不动,却能在危急时单手抓住一个即将坠楼的近百斤的孩子。但是让她举起上千斤的东西,那就超过了她的极限,成了真正的“神话”。这就是潜能的极限。
不需打屁股
运动也能增强脑力
人们常说“四肢发达,头脑简单”。然而,科学研究显示,绝不是这么回事。对于孩子们来说,体育锻炼不仅能强身健体,还能增进脑力。
很多家长认为,让孩子跑跑跳跳最多就是对健康有益,一旦迷上,可能让孩子学习分心。学校、家庭都在不知不觉间将运动和学业对立起来。但科学研究显示,让孩子花时间在室外玩耍,或参加集体运动项目,能让孩子上课时精神更集中,有助于他们在学习上取得优异成绩。范主任表示,孩子在从事竞技运动时,体内肾上腺素分泌会增加,更有利于他们集中注意力,调动潜能。最近,美国研究人员发现,锻炼能够促进脑细胞之间建立新的连接(即新的神经突触),拓展孩子的思维。
美国伊利诺伊大学的心理学家查尔斯·H·希尔曼与同事分析了从上世纪90年代至今的关于儿童和青少年锻炼与认知的研究结果。他们发现,有氧运动能力越强,在标准测试中得分越高的孩子,在校成绩越好。科学家通过动物实验表明,体育活动也许能刺激一些脑区的神经元的生长,而这些脑区对记忆和执行功能极为重要。因此,如果你真的为了孩子好,那就让他多出去运动吧。策划:赵洁撰文:许珍 图片:Gettyimages 提供
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