高考、中考进冲刺阶段:我家进入“考前倒计时”

    “五一”过后，高考、中考进入冲刺阶段。考生该以怎样的心态备考，家长应在饮食起居、心理调节方面提供哪些帮助？哪些做法是应该避免的？你家有正在紧张备考的孩子吗？你曾经经历过冲刺的惊心动魄吗？来，说说你的观点或者“备考心得”，为冲刺的孩子鼓劲！

    @熊建华XGH：进入“考前倒计时”关键是要做到“两稳”。一是心态要平稳。家长不要刻意地给孩子施加压力，学生本人则应保持一种顺其自然的心理。二是保障要安稳。不能为了加强营养而突然打破学生已有的饮食习惯，以致造成“营养不适”。同时，要让学生保持充足的睡眠，保持旺盛的精力。

    @舟水之喻：建议最后几天把生物钟调整好，上午的8:30—11:30，下午的2:30—5:00，这两个时间段精神一定要处于最好的状态，这样考试才能发挥最佳。稍微有一点紧张，更多的是期待和跃跃欲试，这样才会发挥得更好。

    @太岳大人：不到最后一刻不放弃，哪怕临考只剩一星期，一天，一个晚上，也要拼命复习，查漏补缺，不留遗憾。

    @桃李无言亦有言：我的孩子最希望我做的就是什么也不做，平常心对待。吃饭平常，不需要增加营养；说话平常，不要说加油之类；作息平常，不要提醒什么倒计时，就像去参加一次平常的考试。我也只能这么做了，就尽量多买些孩子喜欢吃的菜、水果，吃饭时聊一些他感兴趣的学习以外的话题，尽可能让他心情愉悦是最重要的。

    @Z-X鑫蛋：我是一名复读生，在这个时刻重要的是以一颗平常心对待，对自己的弱科实在抓不起来就不要再多下功夫了，去突破你擅长的，但是你的弱科也不要完全放弃，也得经常看看，最后，把高考当成一次普通考试就行了，不急不躁不虑，多想想能让自己开心的事，比如高考结束后假期美好的生活，让自己心情舒畅、快乐。  

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