今年36岁的余婷,2006年加入中国共产党,同年从华中师范大学毕业。2007年,怀揣着对教育事业的热爱,她进入海口市金盘实验学校担任数学教师,现任学校初中数学组组长,因其做事严谨、雷厉风行,学生们给她起了一个亲切昵称——“余哥”。

春节长假结束 深陷"节后综合征"的也有空巢老人

海口网 http://www.hkwb.net  时间:2014-02-11 10:33

  马年新春开工后的第一周,上班时无精打采,下班后疲惫乏力,成为不少上班的小伙伴们的共同状态。

  在心理专家看来,这便是当下流行的新概念疾病——“节后综合征”的临床表现。深陷“节后综合征”的还有不少是空巢老人,假期结束,儿女们离开身边后,不少老人因为情绪不佳,导致身体情况变差。

  症状1 一上班就头昏脑涨

  “年后回来上班这两天,总觉得头昏脑涨、脑子一片空白,都不清楚要做什么。”

  在翔安某银行上班的郑小姐说,返回厦门开工后,其整个人无精打采、工作效率偏低,不太给力,精神依旧停留在假期的那种松弛、自在的状态。她说,自己现在往办公桌前一坐就犯困。

  症状2 过个年自己病倒了

  在招商局漳州开发区某国企工作的陈先生,回来上班前一晚就病倒了。

  陈先生告诉导报记者,春节除了除夕夜在家与家人吃了顿团圆饭外,其余大部分时间都在外面聚餐喝酒。除了早餐以外几乎每天都有饭局,大到寿宴婚宴,小至同学联谊、好友聚餐,一般从中午吃到晚上,然后再从晚上“嗨皮”到后半夜。“就是这一周在家的各种‘饭醉’导致了我现在的发烧不退。”生物钟已经彻底混乱的陈先生无奈地向导报记者感叹,还不如不过年好。

  症状3 空巢老人情绪很低落

  家住海沧的徐阿姨,春节期间因为儿女都回到了身边,整天忙个不停。但是假期结束之后,在福州工作的儿子先回福州了,在岛内生活的女儿也没那么多时间过来了,孙子、外孙女都不在身边,让徐阿姨的心空落落的,做事无精打采的。

  平时,徐阿姨还经常和几个老姐妹一起去跳广场舞,这两天都没见人,老人们担心她出事,还特地去住处找她。

  专家支招

  建立节后上班“缓冲带”

  在集美大学心理咨询中心副主任林赞歌看来,患上“节后综合征”的人,从春节这个吃喝玩乐放松式的生活模式切换回现有这种单一、没有太多新鲜与刺激性的工作模式,不是马上就能重新适应,出现焦虑、不适、抵触、疲倦甚至害怕等情状也在情理之中。

  面对这种情况,林赞歌建议上班族们不要期望马上就能够改变这种模式,快速进入新的工作状态,而是需要从心理和生理上进行自我调整与过渡;各单位企业在节后开始工作的头几天也可以建立“上班缓冲带”,比如循序渐进地增加工作量、在办公室的墙上贴一些温暖热情的标语,来迎接同事们的回归,以及通过一些座谈会、交流会的形式帮助身心疲惫的员工尽快找回工作状态。

  对于如何帮助空巢老人走出“节后综合征”,厦大公共事务学院的张洋勇老师建议,子女们平时也要常回家看看,不能回家也要多和父母联系,和他们聊聊天,也可以请自己的亲戚常上门看看。而对老人来说,现在不少居委会和社工都会针对空巢老人组织一些活动,老年人可以多参加这种类型的活动,转移注意力,只要愿意从家里走出来,还是有很多事可做的。

海口网 http://www.hkwb.net [来源: 东南网] [作者:温航 温添赋] [编辑:杨雨霞] 

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