借国学养生理念 唤醒身体正能量

    本报9月6日讯（记者吴祝好）为提高居民身体素质，普及健康养生知识，传播国学健康养生理念，6日下午，大型国学系列公益讲座走进和平南街道办，特邀海南省国学教育协会专家、海口中助养生堂院长王安林为居民上了一堂国学健康养生知识讲座。

    了解健康养生很受用

    “养生”一词，最早见于《庄子·内篇》养，即保养、调养、补养、护养；生，即生命、生存。讲座伊始，王安林带着现场听众学习了一套养生保健操，通过轻松欢快的音乐，使大家活动筋骨，活跃了现场气氛。他告诉居民，多读经书能够修养身心，提神醒脑；学习国学能够破除迷信开悟人生、启迪智慧，点亮心灯。

    王安林通过国学、中医、太极等中国传统养生理论和技巧学习，将中医养生保健知识与中老年实际生活相结合，让大家了解并懂得基本养生原理和方法，并从日常饮食、运动、心态调整等方面进行讲解，纠正养生保健误区。期间，中老年朋友积极、踊跃地提出强身健体以及应事项等问题。王安林现身说法，把太极养生的一套五行方法动作传授给居民。

    “听了这场讲座，让我惊叹中国传统文化的博大精深。”社区居民王阿姨告诉记者，像他们老年人，健康才是最重要的，这次讲座比以往讲座还受用。

    学按摩手法给老伴揉腿

    针对许多中老年居民患有不同程度的颈椎和肩周疾病，王安林热情教授简单易学的甩肩操，并介绍了科学的呼吸吐纳方法和针对头痛脑热的简易中医疗法等国学养生知识，并就“望、闻、问、切”等中医诊疗知识与现场居民互动交流。

    针对季节变化、老年人易发病的问题，王安林利用中医穴位知识，帮助老年人了解穴位保健养生知识，预防疾病发生。他由表及里地着重介绍日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、走罐”等中医养生方式，说到穴位按摩时，亲自在讲台上做示范，具体讲解“足三里、迎香穴”等穴位和具体的按摩保健方式，和现场的老年听众进行互动，老年人们纷纷在座位上学起老师的按摩动作，现场气氛非常活跃。

    符大爷对按摩保健方法特别感兴趣，讲座结束后，一直请求王老师教他正确的按摩手法，“我老伴腿部一直不太好，我想学会了给他揉揉。”符大爷笑着说。