抑郁了怎么办？--心理治疗篇

　　目前，CBT已经成为世界上流行最为广泛，被使用最多的心理治疗方法之一。

　　心理治疗有哪些形式？

　　NO.1 个体（个别）心理治疗

　　患者和心理治疗师一对一的方式进行交谈，这种形式适合不愿轻易吐露其隐藏在内心深处痛苦的患者，帮助其消除紧张不安的情绪。

　　NO.2 团体心理治疗

　　多个病人可能同时参与治疗，心理治疗师以一对几或几对几的方式进行谈话、活动或讨论，参与者往往具有疾病及相关问题的共性，或者需要相似的治疗。患者能够分享经验，现身说法，帮助其他参与者建立信心，并且相互交流，学习与其有共同经历或相同感受的人的经验。

　　NO.3 婚姻治疗

　　对婚姻关系出现问题的配偶进行的心理治疗，旨在改善配偶间的婚姻状态，所关注的是夫妻的关系。

　　NO.4 家庭心理治疗

　　几个家庭成员或所有家庭成员都参加的治疗，治疗的目的是改善家庭功能，以此帮助患者建立良好的家庭心理氛围及家庭成员之间的心理相容，消除患者的消极心理，适应家庭生活，促进早日康复。

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