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世界睡眠日：拿什么拯救你 “我”的睡眠？

　　睡不好到底有多恐怖？

　　人的一生之中大约有三分之一时间是在睡眠中度过的，睡觉的重要性可想而知，长期休息不好可是会带来很多危害的，小伙伴们可得长点心啦！ ↓↓↓

皮肤受损

超重肥胖

记忆力下降

心脏病风险高

肠胃危机

肝脏受损

增加患癌风险

　　对于一些特定人群来说，熬夜还会带来其他危害。比如：

　　女性长期熬夜会导致月经紊乱；

　　儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；

　　肠胃不好、有肝病的人熬夜，则会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

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[来源：新华网] [作者：] [编辑：吴金程]

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