世界无烟日丨吸烟的这些误区，你一定要知道！

　　吸烟的这些误区，你一定要知道！

　　2015年3月19日起，山西太原12320卫生计生服务热线针对吸烟人群增设了一项服务内容，就是通过电话形式对有戒烟意向的人群进行指导、干预。3年多来，在和这些吸烟人群的交流、互动中，工作人员发现很多人对于吸烟存在认识上的误区。

　　——误区一

　　饭后一支烟，赛过活神仙

　　专家解答：饭后吸烟，比平常的毒害更大。因为饭后吸烟会使人体分泌功能受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对烟雾的吸收能力也增强，吸收的有害物质也会增加。

　　——误区二

　　吸烟量小没有瘾就不会有危害

　　专家解答：这是不对的。首先，吸烟者成瘾性的大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，不少人每天的吸烟量不大，但是烟瘾却很大；由于尼古丁是高度成瘾性物质，95%以上的吸烟者会成瘾。其次，每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质，尽管吸烟量小，但如果长期规律吸烟，同样会对身体造成危害。

　　——误区三

　　“只吸不咽”对身体没啥危害

　　专家解答：这是不对的。多数烟草烟雾只进入口腔，烟草中的多种有害物质也会对口腔造成损害，轻则引起口腔溃疡、牙齿变黄锈蚀，重则引起口腔白斑（癌前病变）、牙周炎甚至唇癌、口腔癌。口腔黏膜也会吸收烟草中的有害物质，通过血液等输送到全身，造成危害。

　　“只吸不咽”的吸烟方式也会促使吸烟习惯的形成。吸烟成瘾的行为是逐步形成的，不仅会形成对尼古丁的物质依赖，还会形成心理依赖。一旦烟瘾形成，吸入与否根本不由个人意愿控制，吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入的剂量。再者“只吸不咽”同样会造成二手烟，烟草烟雾可以通过鼻腔进入肺部，也会对家人和周围的人造成伤害。

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